Tanya Dokter

  • Cidera pergelangan kaki

  •  Nov Ric Ar
    Anggota

    Assalamu'alaikum dok. Pergelangan kaki saya keseleo dok sekitar 3 tahun yg lalu.. Dulu pernah di urut sih..sekarang terasa nyeri, hangat, pedih, dan terasa nggak nyaman dok di pergelangan kaki saya...hasil rontgen tulang masih normal dok... Minta saran dan Bagaimana cara mengobatinya dok..? Terima kasih.

    Hai Bila dari hasil foto rontgen menunjukan tidak ada kelainan pada tulang atau pergeseran sendi, kemungkinan masih nyerinya pada pergelangan kaki setelah cedera akibat dari kerusakan pada ligamen atau tendon pada sendi. Biasanya penyembuhannya dari ligamen atau tendon cukup lama terutama bila tetap sering dilakukan aktivitas yang berat. Untuk mengurangi nyeri dan mempercepat proses penyembuhan agar tidak kambuh, antaral lain:

    • Mengurangi aktivitas yang berat seperti bermain bola, bela diri, mengangkat beban berat, terutama tanpa pemanasan.
    • Menggunakan ankle support untuk menopang sendi pergelangan kaki, Anda dapat membelinya di toko alat kesehatan
    • Mengompres hangat atau dingin tergantung mana yang lebih memberikan rasa nyaman
    • Mengganjal dengan 1-2 bantal pada kaki saat tidur
    • Mengkonsumsi obat pengurang nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen bila tidak ada kontraindikasi
    • Menggunakan alas kaki atau sepatu yang senyaman mungkin.
    Melalui pemeriksaan foto rontgen tidak dapa terlihat keadaan ligamen atau tendon pada pergelangan kaki, untuk memastikannya dapat dilakukan pemeriksaan MRI. Semoga membantu ya. Terima kasih. dr.Yan william

    Nov Ric Ar  Nov Ric Ar
    Anggota

    Terima kasih banyak atas sarannya dok.. Saya coba lakukan seperti yg dokter sarankan..

    Nov Ric Ar  Angga Cuenx
    Anggota

    Assalamualaikum dok, Pergelangan kaki kanan saya bagian atas terasa hangat bila disentuh, tapi udah 3 hari saya biarin skrg malah agak sakit bila melakukan aktifitas atopun sedang solat padahal sblum nya cuman hangat aja gk sakit. Kira2 knp ya dok?