Tanya Dokter

  • Ciri-ciri tubuh yang sehat

  •  pambud1309
    Anggota
    Dok, mau nanya ciri tubuh yang sehat gimana ya??? Apa kalo gak ada keluhan itu dinamakan juga mempunyai tubuh yang sehat???

    Hallo Pambud1309, terima kasih telah bertanya di Alodokter :')

    Memiliki tubuh yang sehat tentunya menjadi dambaan setiap orang. Tubuh yang sehat tidak dinilai berdasarkan kurus, gemuk atau idealnya berat badan seseorang namun jauh lebih dari itu. Beberapa tanda atau ciri tubuh yang sehat :

    • Memiliki energi yang cukup untuk beraktivitas seharian
    • Bagun tidur pagi dalam keadaan yang segar
    • Memiliki nafsu makan yang baik
    • Mudah berkonsentrasi atau fokus dalam bekerja dan beraktivitas
    • Tidak memiliki gangguan saluran pernafasan
    • Tidak memiliki gangguan saluran pencernaan
    • Dapat menggunakan kekuatan tubuh secara maksimal untuk berolahraga
    • Tidak memiliki gangguan tidur atau insomnia
    • Memiliki kulit yang segar dan bercahaya
    • Memiliki gairah hidup dan gairah seks yang baik
    • Tidak mudah stress
    • Berdasarkan hasil pemeriksaan menunjukkan tanda vital yang normal (tekanan darah, frekuensi nadi, frekuensi pernafasan dan suhu yang normal)
    • Memiliki kondisi rambut, kuku yang baik
    • Memiliki kondisi jiwa atau psikologis yang sehat yang terlihat dari aura, pembawaan diri dan motivasi hidup yang baik

    Tidak ditemukan adanya keluhan pada diri seseorang bukan berarti dirinya termasuk kedalam kondisi yang sehat. Karena terkadang pengungkapan rasa sakit atau keluhan seseorang itu termasuk kedalam penilaian yang subyektif, sehingga bisa saja orang tersebut tidak merasa ada keluhan namun ternyata tanda vitalnya kurang baik atau sebenarnya memiliki kualitas tidur yang buruk karena gangguan tidur yang menandakan bahwa sebenarnya orang tersebut sedang tidak sehat.

    Terus jaga pola hidup, pola makan, dan kebiasaan olahraga rutin agar tubuh selalu sehat.

    Semoga bermanfaat :')

     - dr. Lia N. Amalina