Tanya Dokter

  • Kolesterol tinggi

  •  kosasih
    Anggota

    Assalamualaikum wr wb Selamat siang Mo tanya dok, sy pria usia 45 thn, saat ini sdg ada masalah dgn koresterol saat ini koresterol sy 310. Trus ada yg sarankan sy minum obat simvastatin Obat dan pantangan apa yang baik spy koreterol g kambuh lg Trima kasih banyak

    Wa'alaikumsalaam Pak, Penyebab kadar kolesterol darah berlebih biasanya dikaitkan dengan masalah gaya hidup dan keturunan. Namun secara umum penanganannya adalah sama, yaitu dengan perubahan gaya hidup dan pemberian obat penurun kolesterol. Berikut adalah tips-tips untuk menjaga agar kolesterol Anda tetap terkontrol:

    • Berolahraga secara teratur, seperti jogging, berenang, bersepeda; setidaknya 30 menit setiap sesi dan dilakukan 3-5x per minggu
    • Hindari makanan tinggi lemak seperti jeroan, gorengan, kulit, santan; Cara memasak dapat menentukan kandungan lemak suatu makanan, misalnya rebus vs bakar vs goreng; Anda sebaiknya bijak dalam memilih cara olah makanan
    • Perbanyak asupan buah dan sayuran
    • Kontrol rutin dengan Dokter Anda, masih terdapat beberapa panel kolesterol yang harus dipantau seperti HDL (lemak baik), LDL (lemak jahat) dan trigliserida.
    • Kurangi merokok (dan sebaiknya berhenti merokok) dan kurangi konsumsi alkohol
    • Tergantung riwayat keluarga Anda dan riwayat kesehatan Anda sebelumnya, Dokter Anda mungkin bisa memberikan obat lain selain obat kolesterol guna mencegah serangan jantung/stroke pada Anda
    • Sebaiknya obat kolesterol terus diminum setiap hari kecuali muncul efek samping seperti nyeri otot dan gangguan hati; konsultasikanlah pada Dokter Anda mengenai seberapa ketat Anda harus meminum obat kolesterol
    Kontrol kadar kolesterol sangat penting untuk mencegah komplikasi seperti serangan stroke, serangan jantung dan perlemakan hati. Komplikasi ini akan lebih sering terjadi pada mereka yang:
    • Berjenis kelamin laki-laki
    • Berusia >50 tahun
    • Merokok
    • Memiliki riwayat keluarga yang mengalami stroke / serangan jantung / penyakit pembuluh darah lainnya pada usia muda (< 50 tahun)
    • Memiliki diabetes / kencing manis
    • Memiliki riwayat serangan stroke / jantung sebelumnya
    Oleh sebab itu, mental / pola pikir untuk menjaga pola hidup sehat perlu dibina sejak dini sehingga Anda tidak terlalu terbebani oleh "kekangan" gaya hidup sehat. Bantuan keluarga dan sahabat (yaitu mereka juga ikut menjalani gaya hidup sehat) juga akan membantu Anda untuk tetap menjalani pola hidup sehat. Sekian, semoga membantu. dr. Radius Kusuma