Tanya Dokter

  • daftar makanan mengandung lemak tidak jenuh

  • dok,saya baca berita tentang baiknya lemak tidak jenuh untuk kesehatan.saya ingin tahu daftarnya

    Halo Alfonsus, Berikut saya akan lampirkan daftar asam lemak tak jenuh sesuai dengan urutan tertinggi:

    • Minyak biji bunga matahari
    • Minyak jagung
    • Minyak zaitun
    • Minyak kacang tanah
    • Minyak biji kapas
    • Lemak babi
    • Margarine
    • Kacang tanah
    • Mentega
    Jika ingin mengetahui lagi lebih lanjut, ada baiknya anda berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi untuk mengetahui bagaimana diet yang sehat. Semoga membantu, Dr. Yosephine U. L. Simanungkalit