Tanya Dokter

  • Stress dan kaitan dengan tekanan darah tinggi

  •  DITA LISTIANA
    Anggota

    Dok saya mau tanya ,ibu saya mempunyai riwayat darah tinggi dan penyakitnya kambuh darah nya menaik setiap saat ibu saya steres dan apakah itu mempengaruhi pembuluh darah ?

     

     

     

     

    Halo Dita, terima kasih telah bertanya ke Alodokter

     

    Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah suatu keadaan dimana tekanan darah pada pembuluh darah lebih dari atau sama dengan 140/90 mmHg atau dengan kata lain lebih dari atau sama dengan 140 mmHg untuk tekanan sistolik dan lebih dari atau sama dengan 90 mmHg untuk tekanan darah diastolik. Hipertensi pada umumnya dibagi menjadi 2, yaitu:

     

    Hipertensi primer, adalah hipertensi yang belum diketahui penyebabnya, dan tidak berkaitan dengan penyakit tertentu, hipertensi jenis ini yang paling umum ditemui pada penderita hipertensi

     

    Hipertensi sekunder, adalah hipertensi yang merupakan akibat dari penyakit tertentu yang akan mempengaruhi tekanan darah, seperti penyakit ginjal, hipertensi yang berhubungan dengan kehamilan, kencing manis, gangguan hormon dan lain sebagainya

     

    Beberapa faktor yang diduga dapat menyebabkan hipertensi primer adalah:

     

    • Stress atau kecemasan
    • Keturunan atau genetik
    • Usia yang lebih tua
    • Obesitas atau berat badan berlebih
    • Pola hidup kurang sehat (makanan yang memiliki kandungan garam yang tinggi, minuman beralkohol, merokok, kurang berolahraga)

     

     

    Hipertensi dapat mempengaruhi kerja jantung dan pembuluh darah, sehingga sebaiknya jangan menunda untuk berkonsultasi ke Dokter jika terdapat masalah kesehatan, agar dapat dilakukan pemeriksaan secara menyeluruh dan pengobatan yang tepat, serta informasi yang lengkap mengenai kondisi kesehatan Anda.

     

    Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengendalikan tekanan darah antara lain:

     

    • Mengelola stress dengan baik
    • Mengurangi konsumsi garam
    • Berolahraga secara teratur
    • Hindari rokok dan minuman beralkohol
    • Kurangi konsumsi minuman berkafein seperti kopi dan teh
    • Mengkonsumsi makanan tinggi serat dan rendah lemak
    • Mengkonsumsi obat-obatan sesuai dengan anjuran Dokter bila diperlukan

     

     

    Anda juga dapat menerapkan pola makan DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) pada artikel berikut: Makanan Untuk Pasien Hipertensi

     

    Baca juga artikel mengenai Mitos dan Fakta Hipertensi

     

    Semoga bermanfaat

     

    Salam,

     

    Dr. Christian Haryanto