Tanya Dokter

  • Makanan untuk penderita darah tinggi

  •  Andika Akh
    Anggota

    Hay dokter saya mau tanya,kenapa tekanan darah saya berubah2, pertama cek 160/90, terus cek lagi 120/80 beberapa hari di cek lagi 140/80 cek lagi 150/90 dan lagi2 dan lagi selalu berubah2, udah minum obat darah tinggi tapi tekanan darah masih tinggi, dan makanan apa saja yg di larang buat penderita darah tinggi, olahraga yg cocok apa..? mohon di jawab dok..

    Hai Andika, Terima kasih atas pertanyaannya. Tekanan darah tinggi atau yang juga dikenal dengan hipertensi <span style="color: #000000; font-family: museosans300, sans-serif;">adalah kondisi kronis di mana tekanan darah pada dinding arteri (pembuluh darah bersih) meningkat. Kondisi ini dikenal sebagai “pembunuh diam-diam” karena jarang memiliki gejala yang jelas. Untuk mengatasi hipertensi, baiknya diketahui terlebih dahulu faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko hipertensi, antara lain:</span>

    • Kadar garam yang tinggi dalam makanan
    • Terlalu banyak mengonsumsi minuman keras
    • Stres
    • Penyakit Ginjal
    • Diabetes
    • Lupus
    • Efek obat tertentu
    • Gangguan hormon, khususnya tiroid
    • Dsbnya
    Alangkah baiknya Kamu memeriksakan diri ke Dokter Spesialis Penyakit Dalam agar dapat ditelusuri faktor risiko hipertensi sehingga dapat diberi penanganan yang sesuai. Pada penderita hipertensi, tekanan darah memang dapat berubah-ubah, hal ini sangat dipengaruhi oleh kondisi penderita tersebut. Konsumsi obat anti hipertensi harus diiringi dengan perbaikan pola hidup agar tekanan darah terkontrol. Berikut adalah pengaturan makanan yang cocok untuk penderita hipertensi: Diet Garam Mengenai olah raga, pada prinsipnya semua jenis olah raga dapat Kamu lakukan, dengan catatan dilakukan secara rutin minimal 3 x seminggu selama 30-45 menit, misalnya bersepeda, renang, lari. Serta hindarilah sebisa mungkina faktor-faktor risiko hipertensi yang dijelaskan di atas. Demikian semoga bermanfaat. dr.Annes