Tanya Dokter

  • Darah haid hanya keluar sedikit

  • Dok say umur 28th.saya kalau datang bln cm 4hari.apakah normal.keluaar darahnya jg g bnyak cm sdkit.sy ikut KB pil andalan.

    Hallo Vitryy Zhunexx, terima kasih telah bertanya di Alodokter :')

    Menstruasi merupakan suatu proses peluruhan dinding rahim yang terjadi karena tidak terdapatnya pembuahan didalam rahim. Siklus menstruasi yang normal berkisar 21-35 hari, dengan lama menstruasi 2 - 8 hari dan perdarahan yang keluar sekitar 30 - 40 cc. Gangguan menstruasi dapat berupa :

    Keluhan yang anda alami berupa lamanya menstruasi yang hanya berlangsung 4 hari, sebenarnya masih termasuk kedalam kondisi yang normal. Namun jumlah darah menstruasi yang keluar sedikit dapat termasuk kedalam gangguan menstruasi berupa hypomenorrhea. Gangguan menstruasi ini dapat disebabkan oleh :

    • Stress fisik atau kelelahan
    • Stress psikis atau pikiran
    • Gangguan hormonal tubuh
    • Obesitas
    • Penggunaan alat kontrasepsi
    • Pola hidup tidak sehat
    • Gangguan kesehatan reproduksi

    Pil KB merupakan salah satu alat kontrasepsi hormonal yang berfungsi untuk mencegah terjadinya kehamilan. Penggunaan pil KB ini memang dapat menimbulkan efek samping berupa gangguan menstruasi seperti yang anda alami. Langkah awal yang dapat anda lakukan untuk membantu mengembalikan siklus menstruasi menjadi normal kembali adalah :

    • Lakukanlah pengelolaan atau adaptasi stress dengan baik
    • Istirahat yang cukup
    • Tidur malam minimal 7 jam
    • Lakukan pola hidup sehat
    • Mulailah untuk mengkonsumsi makanan yang bergizi dan bernutrisi
    • Minum air putih minimal 1,6 L per hari
    • Jaga berat badan ideal
    • Olah raga rutin minimal 2 x dalam seminggu selama minimal 30 menit

    Namun, jika menstruasi terus mengalami gangguan dan tidak kunjung normal, sebaiknya periksakan diri anda agar dapat dilakukan pemeriksaan fisik langsung dan pemeriksaan penunjang seperti USG oleh dokter ahli kandungan, agar dapat diketahui penyebab pasti dari keluhan yang anda alami. Atau anda dapat berdiskusi dengan dokter mengenai masalah pemilihan alat kontrasepsi yang terbaik bagi anda agar tidak timbul efek samping gangguan menstruasi.

    Semoga informasi ini bermanfaat :')

     - dr. Lia N. Amalina