Tanya Dokter

  • Mudah emosi, cemas, dan gelisah

  •  Bagia Foel
    Anggota

    Saya sering merasa kurang percaya diri , mudah emosi , mudah cemas ,gelisah,susah tidur,kurang bergairah, . Apa karena sering begadang ya dok?

    Hai, Kondisi kurang istirahat, cemas, atau stres, dapat mempengaruhi kesehatan fisik maupun psikis/ mental. Kondisi-kondisi itu akan saling berkaitan. Hal-hal berikut dapat dilakukan untuk mengurangi keluhan tersebut:

    • bersikap lebih tenang
    • berpikir positif dan berusaha belajar memiliki kepercayaan diri
    • memiliki waktu istirahat yang cukup
    • konsumsi makanan bergizi secara teratur
    • batasi konsumsi kafein atau alkohol
    • tidak merokok
    • tetap aktif, lakukan olahraga rutin
    • hindari stres
    Anda dapat membaca lebih lanjut halaman Kesehatan mental   Semoga bermanfaat, dr. Jessica

    Assalamualaykum dok , nama saya vivi usia 22 tahun sudah menikah , sudah satu minggu dok knp yah dg vagina saya setelah memakai pembersih wanita sesudahnya vagina saya terasa terbakar dan sangat perih , setiap kali mau kencing atau sesudahnya sangat sakit ?? ataukah itu infeksi atau karna penyakit lain dok ? terimakasih dok smga ada jawabannya