Tanya Dokter

  • Cara mengobati depresi secara efektif

  • halo dok Saya depresi,apa obatnya dok?

    Jajang Jarang Pulang  dr. Lina Saleh
    Dokter

    Selamat malam, Depresi adalah suatu kondisi perasaan negatif, sedih, murung, putus asa, hilang minat, hilang kebahagian yang mempengaruhi mood perilaku dan pikiran serta aktivitas kehidupan sehari-hari dan terjadi berkepanjangan lebih dari 4 minggu hingga berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Gejala kondisi depresi adalah :

    • Mood depresif, murung, sedih
    • Hilang minat dan kegembiraan
    • Tidak berenergi, selalu lelah tanpa sebab
    • nafsu makan berkurang
    • tidak dapat tidur atau tidur berlebih
    • tidak dapat berkonsentrasi
    • tidak dapat melakukanaktivitas sehari-hari atau bekerja
    • selalu menangis
    • tidak percaya diri
    • selalu merasa bersalah
    • pada kondisi depresi berat, muncul ide-ide atau bisikan untuk bunuh diri
    Untuk penangannya yang perlu dilakukan adalah sebagai berikut :
    • Temui dokter umum, psikiatri atau psikolog untuk memastikan apakah betul apa yang Anda alami adalah depresi
    • Mencari masalah yang mendasari terjadi nya depresi
    • Memberikan pengobatan untuk membantu mengurangi gejala
    • Olahraga untuk menyehatkan tubhu sehingga dapat menyehatkan pikiran dan mood
    • Menceritakan masalah yang sedang dialami dengan teman terdekat atau keluarga terdekat yang Anda percaya
    • Yakinkan diri bahwa setiap masalah ada penyelesaian dan jalan keluarnya, dan pasti akan berlalu
    • Hindari situasi menyendiri atau mengurung diri
    • Selalu cari kesibukan atau kegiatan dan selalu berada ditemani orang lain atau di keramaian.
    • Lakukan aktivitas yang Anda sukai dan membuat Anda bahagia
    Lebih lengkapnya silahkan baca di artikel mengenai Depresi dan Kesehatan Mental sekian informasi yang dapat saya berikan, smeoga bermanfaat.