Tanya Dokter

  • Depresi yang berkepanjangan

  •  Sitti Hajar
    Anggota

    Assalamialaikum warahmatullah...Dok sy Px masalah depresi yg berlebihan terkadang sy risih dan bingung bgmn cara menghadapi masalah saya dan memecahkannya apalagi kl bx tugas kuliahan yg tdk bisa sy tangani. Gimana caranya ya dok sy jga biasa berlebihan menangisnya dan sy tkt stres. Mohon bantuannya ya dok

    Selamat Sore, Depresi perlu dibedakan dengan perasaan sedih. Sedih merupakan reaksi emosional yang normal terhadap suatu permasalahan dan akan membaik seiring dengan perjalanan waktu tanpa memerlukan pengobatan khusus serta tidak mengganggu aktivitas maupun produktivitas sehari-hari. Sedangkan depresi cenderung memburuk seiring perjalanan waktu dan mengganggu aktivitas maupun produktivitas sehari-hari penderitanya. Gejala yang umumnya muncul pada penderita depresi antara lain:

    • perasaan putus asa
    • sensitif atau mudah marah
    • sering menangis
    • rendah diri
    • sedih berkepanjangan
    • cenderung mengucilkan diri dari pergaulan
    • menghindari kegiatan yang sifatnya bersenang-senang
    • perasaan mudah lelah
    • gangguan tidur
    • penurunan nafsu makan
    • sulit memusatkan pikiran atau konsentrasi
    • dan lain-lain
    Apabila Anda mengalami gejala depresi sebaiknya tidak dibiarkan berlarut-larut dan diperiksakan ke dokter psikiater atau ke psikolog yang memiliki kompetensi di bidang tersebut. Dokter akan melakukan wawancara khusus secara empat mata untuk menelusuri lebih dalam mengenai kondisi yang Anda alami untuk kemudian dilakukan tindakan atau pengobatan untuk mengatasi permasalahan tersebut. Apabila Anda mengalami permasalahan dalam tugas kuliah dapat dengan mendiskusikannya bersama teman secara berkelompok atau menanyakannya kepada dosen pembimbing dan senior/kakak kelas. Terapkan pola pikir positif serta hindari stres atau rasa cemas yang berlebihan. Anda dapat mencoba meditasi untuk menenangkan pikiran atau olahraga yang dapat membuat tubuh terasa lebih rileks. Berikut artikel terkait : DEPRESI   Salam, dr.Debby Phanggestu