Tanya Dokter

  • cara mencegah diabetes

  • mlm dok.... sy mau tanya adakah cara untuk mencegah penyakit diabetes...?

    Hai, Diabetes merupakan kondisi di mana kadar gula darah tinggi. Pada diabetes tipe 1, penderita akan bergantung pada insulin karena terdapat gangguan sistem imun yang menyerang dan merusak sel penghasil insulin di pankreas, sehingga hanya ada sedikit atau tidak terdapat insulin. Diabetes tipe 2, terdapat produksi insulin yang kurang, atau tubuh kurang sensitif terhadap insulin. Kegemukan dapat berhubungan dengan terjadinya diabetes tipe 2, tetapi tidak semua penderita diabetes tipe 2 mengalami kegemukan. Pencegahan terhadap diabetes diantaranya dengan:

    • Konsumsi makanan rendah lemak dan kalori, serta tinggi serat. Misalnya sayur, buah, gandum utuh
    • Olahraga, seperti jalan kaki, bersepeda, renang
    • Usahakan untuk memiliki berat badan ideal
    • Kontrol rutin gula darah juga diperlukan untuk memantau kadar gula darah dalam tubuh
    Anda dapat membaca lebih detail tentang diabetes pada halaman berikut: http://www.alodokter.com/diabetes/ http://www.alodokter.com/diabetes-tipe-1/ http://www.alodokter.com/diabetes-tipe-2/   Semoga bermanfaat, Dr. Jessica Winoto