Tanya Dokter

  • Keamanan diet menggunakan obat pencahar

  •  Dadang Umari
    Anggota

    sore dok, mau tanya lagi nih. apa baik kita diet menggunakan obat pencahar seperti contohnya dulcolax dok?

    Halo Dadang......

    Terimakasih atas pertanyaan Anda.

    Pada dasarnya penggunaan obat pencahar bukan metode penurunan berat badan yang sehat, dan para ahli menyatakan bahwa tidak ada dasar yang rasional, yang memperbolehkan seseorang menurunkan berat badan dengan mengonsumsi obat pencahar.

    Salah satu hal yang dapat membuat gangguan kesehatan jika obat pencahar digunakan sebagai penurun berat badan, adalah dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dan mineral serta dehidrasi. Apabila dehidrasi terjadi dan memburuk, dapat menyebabkan kematian.

    Cobalah tips sederhana berikut ini untuk menurunkan berat badan, diantaranya adalah :

    • Minumlah air sebelum makan, dimana menurut penelitian minum air sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan karena dapat memberi efek kenyang, yang pada akhirnya mungkin membuat Anda enggan untuk melahap makanan dalam jumlah banyak.
    • Jangan lupa sarapan, karena apabila Anda melewatkan sarapan, Anda akhirnya makan dalam porsi yang lebih banyak sepanjang hari.
    • Makanlah dalam porsi kecil tapi sering === makan empat kali atau sampai lima kali sehari.
    • Makan makanan yang sehat dan bergizi.
    • Tidak perlu membenci makanan. Kuncinya bukan menjauhi, namun Anda harus tahu kadar normal yang dapat Anda konsumsi agar tidak menjadi gemuk.
    • Tidur dan istirahat yang cukup.
    • Olahraga teratur sesuai dengan kemampuan.

     

    Apabila setelah Anda melakukan cara - cara di atas, berat badan Anda belum juga mengalami penurunan, maka kami menyenangkan segeralah menemui dokter spesialis gizi klinik terlebih dahulu, dan mendiskusikan masalah ini, agar Anda dapat dilakukan serangkaian penanganan lebih lanjut.

    Klik artikel di bawah ini yang sesuai dengan pertanyaan Anda :

    MENURUNKAN BERAT BADAN

    Demikian penjelasan yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat.

    Salam,

    Dr. Jati