Tanya Dokter

  • Diet Ibu Hamil

  •  Dedy Schretc
    Anggota

    Malam dok, Istri saya kebetulan sedang mengandung anak pertama . Usia kandungan sekitar 37 minggu dan berat badan bayi sekitar 3,3kg .

    Yang mau saya tanyakan adalah apakah bisa untuk menurunkan berat badan si bayi dok ? Karena dengan berat badan 3,3kg takutnya kebesaran dan tidak bisa melahirkan secara normal .

    Kalaupun ada menu diet yang aman untuk si ibu dan si kira² diet yang seperti apa ya dok ?

    Makasih atas perhatiannya .

    Halo,   Anda tidak perlu menurunkan berat badan bayi yang sedang dikandung, karena itu akan memberikan dampak yang buruk bagi bayi Anda. Untuk saat ini berat bayi Anda belum termasuk besar, karena definisi bayi besar adalah berat bayi > 4 kg saat dalam kandungan. Yang bisa Anda lakukan adalah melakukan pola makan sehat yang aman dan tidak membuat peningkatan berat badan bayi terlalu banyak bisa dengan cara seperti :

    1. Kurangi makanan manis dan dingin
    2. Lakukan olahraga
    3. Mengganti karbohidrat menjadi karbohidrat simplek seperti kacang edamame, kentang, ubi, dll.
    4. Kurangi roti dan produk tepung lainnya seperti mie ,bakwan dll
    5. Perbanyak sayuran dan buah dalam menu diet
    6. Perbanyak aktivitas, jangan terlalu banyak berbaring / duduk.
    7. Makan cemilan sehat = snack bar, buah potong, salad tanpa mayonaise.
    8. Banyak minum air putih, hindari minuman manis, soda, teh dan kopi.
    9. Lakukan kontrol rutin ke dokter kandungan untuk memantau berat bayi Anda.
    10. Kurangi makanan berlemak, berminyak dll.
    11. Persiapkan diri untuk kemungkinan persalinan caesar atau persalinan normal yang dipercepat.
    Baca artikel Diet ibu hamil. Baca artikel Bayi besar. Semoga bermanfaat.   dr. Yusi

    Dedy Schretc  Dedy Schretc
    Anggota

    makasih dokter yusi atas sarannya :) semua saran bu dokter 90% sudah saya terapkan kepada istri saya. mohon doa restu agar persalinan besok lancae tanpa ada halangan, bisa normal, ibu dan bayi sehat, amin .

    Dedy Schretc  Dedy Schretc
    Anggota

    makasih dokter yusi atas sarannya :) semua saran bu dokter 90% sudah saya terapkan kepada istri saya. mohon doa restu agar persalinan besok lancar tanpa ada halangan, bisa normal, ibu dan bayi sehat, amin .