Tanya Dokter

  • Cara menurunkan nafsu makan saat hamil tua

  • Siang dok..sya mw brtnya tlong dijwab..sya hamil 9 blan dn brat bdan bayi saya sdah 3,5kg..mnurut bidan klo bayi saya trlalu besar dn akn sulit untk prsalinan nnti.saya suruh diet tpi gk bsa krna bwaan'a pngen mkn trus..saya minta saran bgaimna biar gk pngen ngemil trus....????

    Hai Idha, Diet pada ibu hamil yang berada dalam kondisi normal berbeda dengan diet pada ibu hamil dengan kondisi tertentu (misalnya ibu hamil dengan hipertensi, diabetes dan lain lain) sehingga sebelum mulai diet sebaiknya Anda berkonsultasi dengan bidan atau dokter kandungan yang menangani Anda. Yang dapat Anda lakukan adalah sebagai berikut : 1. minum air mineral kurang lebih 10 gelas perhari. 2. mengkonsumsi makanan dengan porsi lebih sedikit namun frekuensinya lebih sering, Anda dapat mengganti camilan dengan sayuran atau buah buahan yang baik bagi ibu hamil seperti misalnya apel, pisang, alpukat, atau kacang kacangan. Pastikan pengolahan makanan tersebut bebas dari pestisida dengan mencuci bersih sebelum diolah. 3. hindari makanan kemasan yang mengandung kadar gula atau garam yang tinggi 4.  membatasi konsumsi makanan tertentu misalnya yang mengandung kafein, daging/ikan/telur mentah/setengah matang, jajanan pinggir jalan, atau makanan instant/siap saji 5. menerapkan pola hidup sehat dengan istirahat yang cukup dan melakukan olahraga yang aman untuk ibu hamil (misalnya senam hamil) Info lengkap mengenai nutrisi ibu hamil dapat Anda buka pada halaman berikut : http://www.alodokter.com/makanan-sehat-untuk-ibu-hamil   Semoga bermanfaat, dr.Debby Phanggestu

    Mkasih dok saran"a....