Tanya Dokter

  • Efek samping mengonsumsi lebih dari satu jenis suplemen vitamin

  • Hai dok, apa baik bagi kesehatan bila kita mengkonsumsi lebih dari satu suplemen vitamin? Maksudnya mengkonsumsi suplemen vit a, d, e, omega3 secara bersamaan, apa memiliki efek samping? Dan jika kita sudah rutin konsumsi, lalu suatu saat menghentikan rutinitas utk mengkonsumsi suplemen tersebut, apa memiliki efek samping juga? Ada yg bilang konsumsi suplemen itu bagus, tp sy takut suplemen hanya akan merusak tubuh karna kadar vitamin yg tidak sesuai. Mengingat fatal akibatnya jika vitamin2 trsebut terkonsumsi secara berlebih. Terimakasih dokter, salam sehat ! :)

    Rery Febriani Mvp  dr. Nofrina
    Dokter

    Hai Rery, Vitamin merupakan zat di butuhkan dalam tubuh. Dapat berfungsi untuk membantu metabolisme tubuh. Tetapi tidak baik jika kita mengkonsumsi vitamin dalam dosis tinggi karena dapat menjadi bumerang untuj tubuh yaitu bisa menjadi racun dan mengganggu proses metabolisme tubuh. Buah-buahan dan sayur-sayuran banyak mengandung berbagai vitamin. Cukuo dengan mengkonsumsi buah dan sayur yang cukup kemungkinan vitamin tertentu dapat terpenuhi tetapi jika anda merasa kurang sebaiknya konsumsi dengan penambahan suplemen , hindari dosis yang terlalu tunggi. Baca artikel : http://www.alodokter.com/agar-tidak-boros-mengonsumsi-suplemen-vitamin Semoga membantu. Dr.nofrina

    Jawaban dan artikelnya sangat membantu. Terimakasih dokter :)