Tanya Dokter

  • Apakah folamil genio cocok untuk program ibu hamil?

  •  Dya Lovena
    Anggota

    soree,,saya mau nanya apakah suplemen folamil genio itu cocok buat ibu2 yang pengen segera hamil..mkasih

    Hai Dya, Sebelum mengkonsumsi suplemen tertentu perhatikan petunjuk penggunaan, indikasi dan kandungan dalam suplemen tersebut. Menurut penelitian, konsumsi asam folat sebelum kehamilan dapat mengurangi resiko terjadinya cacat pada janin. Kadar asam folat yang dianjurkan dalam program perencanaan kehamilan adalah sekitar 400 mikrogram atau 0,4 miligram (400 mcg atau 0,4 mg) per hari. Konsumsi melebihi dosis yang dianjurkan dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan efek samping sehingga sebaiknya hindari penggunaan suplemen tersebut tanpa petunjuk atau anjuran dokter. Info lengkap mengenai asam folat tersebut dapat Anda akses pada halaman berikut : http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-1017-folic%20acid.aspx?activeingredientid=1017&activeingredientname=folic%20acid Asam folat secara alami terdapat pada makanan berikut ini : 1. asparagus 2. sayuran hijau seperti misalnya bayam dan brokoli 3. kacang kacangan 4. alpukat 5. kembang kol 6. jagung 7. seledri 8. strawberry 9. wortel 10. jeruk Hal hal lain yang dapat Anda lakukan saat merencanakan kehamilan dapat Anda akses pada halaman berikut : http://www.alodokter.com/merencanakan-kehamilan   Semoga bermanfaat, dr.Debby Phanggestu