Tanya Dokter

  • Gangguan BAB dan cara mengobatinya

  • halo dok, saya mempunyai keluhan ketika saya di toilet untuk bab, kotoran saya tidak mau keluar.. Apa penyebabnya ya dok?dan bagaimana solusinya? Apakah rasa cemas atau was was mempengaruhi bab kita?

    Selamat Pagi, Kemungkinan Anda mengalami konstipasi. Kondisi psikis seperti cemas/waswas yang Anda utarakan memang dapat mempengaruhi pola BAB. Namun terdapat pula faktor lainnya yang perlu mendapat perhatian,misalnya :

    • Perbanyaklah konsumsi air mineral (air putih) dengan takaran sedikitnya 8-10 gls sehari
    • Perbanyak porsi asupan serat dalam menu harian Anda
    • Batasi konsumsi makanan yang mengandung tinggi lemak
    • Hindari menunda apabila ingin BAB
    • Hindari mengejan dengan terlampau keras
    • Lakukan olahraga secara rutin
    • Lebih rileks dan hindari stres/cemas berlebihan
    Jika gangguan BAB tidak membaik,periksakan diri Anda ke dokter secara langsung agar dapat dilakukan pemeriksaan menyeluruh dan mendapatkan pengobatan yang tepat. Oleh karena untuk memastikan apakah terdapat gangguan pada saluran pencernaan atau kondisi lain yang menyebabkan hambatan pada proses BAB dibutuhkan pemeriksaan secara langsung oleh dokter. Selengkapnya mengenai konstipasi dapat dibaca di bawah ini : KONSTIPASI   Salam, dr.Debby Phanggestu