Tanya Dokter

  • Cara menggemukan badan

  •  mina sumina
    Anggota

    dok, sya mau tnya, bagaimana sih cara nya agar saya gemuk, soalnya badan saya kurus, saya pengen gemuk dok dan apa saja yg harus sya makan dan sya lakukan, sudah brusaha untuk gemuk dengan banyak makan saya tetap saja kurus, bgaimana dok?? di tunggu ya dok atas jawabn nya, makasih dok.

    Selamat Malam, Penjelasan lengkap dapat dibuka pada diskusi serupa berikut ini : MAKAN BANYAK TAPI SUSAH GEMUK MAKAN BANYAK TAPI TETAP KURUS Untuk menaikkan berat badan sebaiknya dilakukan secara bertahap dan tidak drastis agar tubuh dapat beradaptasi terhadap perubahan tersebut (penjelasan dapat dibaca pada diskusi KENAIKAN BERAT BADAN). Selain itu penghitungan KALORI sangat penting dalam pengaturan diet harian jika ingin menambah berat badan. Pemilihan makanan tinggi kalori tinggi protein disarankan untuk membantu kenaikan berat badan. Olahraga rutin serta istirahat cukup juga penting dalam membantu penyerapan kalori untuk mendapatkan hasil yang optimal. Jika langkah tersebut masih belum dapat memberikan hasil yang memuaskan, Anda dapat berkonsultasi langsung dengan dokter spesialis gizi atau memeriksakan diri ke dokter untuk mendeteksi kondisi medis yang dapat menyebabkan berat badan sulit naik. Berikut artikel yang sekiranya bermanfaat : CARA MENAIKKAN BERAT BADAN   Salam, dr.Debby Phanggestu