Tanya Dokter

  • Analgetik apa yang cocok untuk hipotensi?

  •  Sufrizallah
    Anggota

    halo dok . mau tanya ni . saya susah banget tidur dok , hmpir tiap malem tidur saya jam 3 pagi . terus sorenya latihan bola rutin . saya udah coba ngerubah pola istrhat sya tp susah dok . gmna solusinya dok ? satu lagi dok , analgetik apa yg cocok untuk hipotensi ? TD saya 90 . makasih yaa

    Sufrizallah  dr. Rico N
    Dokter

    Hai, Terdapat beberapa hal yang dapat anda lakukan : 1. Hindari stress dan rasa cemas; depresi dan gangguan cemas merupakan salah satu penyebab terbanyak gangguan tidur. Jika ini merupakan sebabnya maka diperlukan konsultasi dengan psikiater atau dengan psikolog untuk menjalani CBT / terapi perilaku kognitif 2. Olahraga teratur, tetapi palingdekat hingga 4 jam menjelang tidur 3. Makan-makanan bergizi, hindari makan porsi besar menjelang tidur 4. HIndari konsumsi rokok, alkohol, dan makanan/minuman yang mengandung kafein 5. berfikir positif dan lakukan kegiatan-kegiatan yang bersifat relaksasi, misal yoga, meditasi 6. Gelapkan ruangan, hindari suara berisik, buat kamar tiur yang nyeman 7. BUat pola tidur yang rutin untuk membiasakan jam biologis tubuh 8. Obat tidur hanya boleh digunakan dengan resep/petunjuk dokter dan hanya diijinkan jika benar-benar diperlukan Analgetik adalah anti nyeri, tidak memiliki efek meningkatkan tekanan darah sehingga tidak berguna untuk mengatasi hipotensi. menyiasati insomnia  demikian yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat. insomnia

    Sufrizallah  Sufrizallah
    Anggota

    Makasih dokter . Iya saya meraa cemas bahkan untuk merem aja rasanya susah . Apa saya harus konsumsi diazepam dok ?

    Sufrizallah  dr. Rico N
    Dokter

    Jika anda mengalami kondisi dimana terdapat perasaan cemas, gelisah, atau kuatir terjadi hampir tiap hari pada hampir tiap situasi dan mungkin disertai gejala penyerta seperti sulit tidur (terutama sulit masuk tidur), berdebar, sesak, rasa sakit/tidak nyaman di ulu hati, mulut kering, keringat dingin, sakit kepala/pusing mungkin gangguan yang anda alami selama ini disebabkan gangguan cemas / anxiety disorder. Diazepam hanya boleh digunakan dengan resep dokter. Pemakaian obat ini secara sembarangan tanpa advis dokter dapat mencetuskan toleransi/kebutuhan dosis yang makin lama makin tinggi, adiksi / ketergantungan, dan overdosis yang bisa mengancam nyawa.  Saya sarankan anda berkonsultasi dengan dokter, khususnya ahli jiwa terlebih dahulu. Tujuannya adalah untuk memastikan penyebab gangguan tidur yang anda alami. Setelah itu, barulah terapi yang sesuai dapat diterapkan. Demikian yang dapat saya sampaikan, semoga membantu ya.

    Sufrizallah  Sufrizallah
    Anggota

    Makasih banyak dokter ya . Semoga selalu dalam lindungan Tuhan

    Sufrizallah  Zev Soloist
    Anggota

    saya juga mengalami hal yang sama...jadinya pobia tidur...karena pada saat menjelang tidur malah muncul pikiran gk bisa tidur...smakin mengharuskan diri kita untuk tidur semakin gk bisa tidur...susah sekali menghapus pikiran gk bisa tidur...padahal mata ngantuk dan badan lelah,sudah coba relax tapi tetap saja tdk bisa,lalu panik karena waktu sudah semakin malam dan subuh namun masih belum tdur timbulah emosi,jika sudah keluar kesal maka semakin sadar dan semakin susah tidur.. dan celakanya lagi situasi itu harus ketemu tiap hari menjelang tidur...bagaimana caranya y menghapus ikiran tdk bisa tidur ???