Tanya Dokter

  • Mengatasi hipertensi

  •  samuel fendi
    Anggota
    Sore dok saya sakit beberapa waktu lalu sakit infeksi amandel lalu saya di cek tekanan darahnya 140/80 umur saya baru 15tahun saya tidak makan daging hanya ikan dan telur lalu dokter di puskesmas memberitahu saya bahwa akan kontrol lagi jika sudah habis obatnya lalu saya kontrol lagi cek tekanan darahnya ternyata 150/90 saya memiliki keturunan hipertensi lalu saya diberikan resep obat amlodipine 1/2 diminum pagi normal kah dok?solusinya apa ya terima kasih?

    Halo, Samuel Fendi.

    Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi kronis di mana tekanan darah pada dinding arteri (pembuluh darah bersih) meningkat. Penilaian apakah seseorang mengalami hipertensi atau tidak adalah dengan mengukur tekanan darah, di mana apabila dilakukan beberapa kali pemeriksaan dan didapatkan hasil tekanan darah mencapai 140/90 mmHg atau lebih tinggi, maka orang tersebut dikatakan memiliki hipertensi.

    Pengobatan hipertensi sendiri dapat dilakukan dengan merubah gaya hidup terlebih dahulu, apabila dengan perubahan gaya hidup tekanan darah masih tinggi, maka bisa diberikan obat untuk menurunkan tekanan darah.

    Adapun perubahan gaya hidup yang baiknya dilakukan adalah:

    • mengkonsumsi makanan sehat, rendah lemak, dan seimbang, misalnya, nasi merah, buah, serta sayur
    • mengurangi konsumsi garam hingga kurang dari satu sendok teh per hari
    • lakukan olahraga secara aktif
    • menurunkan berat badan
    • tidak merokok, karena merokok akan meningkatkan peluang Anda menderita penyakit jantung dan paru-paru secara drastis
    • menghindari atau mengurangi konsumsi minuman keras
    • mengurangi konsumsi minuman kaya kafein, seperti kopi, teh, atau cola.
    • melakukan terapi relaksasi, misalnya yoga atau meditasi untuk mengendalikan stres

    Apabila dengan penerapan gaya hidup yang baik, tekanan darah bisa menjadi normal, maka Anda bisa tidak dibutuhkan konsumsi obat-obatan anti hipertensi, misalnya amlodipine. Karena ketika Anda sudah mengkonsumsi obat-obatan anti hipertensi, obat-obatan ini harus dikonsumsi secara rutin dan terus menerus untuk mengurangi resiko timbulnya komplikasi dari hipertensi, misalnya stroke.

    Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk mengatasi keluhan Anda.

    dr Taneya Putri Zahra