Tanya Dokter

  • Konsumsi cuka, asam biasa, dan jahe pada penderita hipertensi

  •  Sirga Afian
    Anggota

    Asslmlkum dok,apakah hipertensi boleh mengkonsumsi cuka biasa,asam jawa,jahe?

    Hai, Hingga saat ini belum ada penelitian yang membuktikan kaitan antara konsumsi cuka, asam jawa dan jahe dengan penyakit hipertensi. Tidak ada larangan untuk mengonsumsi bahan-bahan tersebut sepanjang dikonsumsi dalam batas yang wajar. Yang perlu diperhatikan pada penderita hipertensi adalah hindari/kurangi konsumsi makanan yang mengandung kadar Natrium/Sodium tinggi. Natrium bersifat menahan air, hal ini mengakibatkan volume darah meningkat sehingga dapat menyebabkan naiknya tekanan darah. Natrium terkandung dalam garam, makanan yang diawetkan, makanan kaleng serta produk olahan lainnya. Hipertensi adalah suatu kondisi di mana tekanan darah sesorang meningkat melebihi batas normal. Penyakit ini meningkatkan resiko terjadinya serangan jantung, stroke, serta penyakit ginjal. Beberapa anjuran bagi penderita hipertensi:

    • Cukup istirahat dan cukup tidur
    • Konsumsi makanan sehat
    • Kurangi konsumsi kafein, garam, serta makanan yang mengandung Natrium tinggi
    • Stop merokok dan alkohol
    • Turunkan berat badan yang berlebihan
    • Olahraga ringan secara teratur
    • Kelola stres
    Penjelasan selengkapnya mengenai hipertensi dapat dibaca pada laman artikel berikut ini: Demikian semoga bermanfaat. Salam, dr. Muliani Sukiman