Tanya Dokter

  • Cara menghitung masa subur di siklus haid tidak teratur

  •  Anita Rizki
    Anggota
    Selamat pagi dok, Mohon bantuannya utk penghitungan masa subur saya dok krna saya punya siklus yg tdk teratur, sy sudah pernah konsultasi dan hasilnya hormon sy tdk stabil. Nah ini uraian menstruasi saya bulan septermber: tgl 13 sampai tgl 17. bulan oktober tdk haid, bulan november: tgl 9 smpai tgl 14. Trmksh

    Hai,

    Pertama-tama, saya ingin mengucapkan terima kasih telah memberikan pertanyaan di Alodokter.com. Saya dr. Radhianie Djan akan mencoba membantu menjawab pertanyaan anda

     

    Untuk menghitung masa subur seseorang sebelumnya perlu diketahui siklus menstruasi dari individu tersebuyt. Siklus mensturuasi biasa dihitung dengan cara menghitung jumlah jarak hari dari hari pertama menstruasi hingga hari pertama mensruasi di bulan berikutnya. Normalnya siklus menstruasi wanita berkisar 21-35 hari yang mana untuk menilai siklus menstruasi diperlukan pencatan minimal 6-8 bulan.

     

    Berdasarkan data yang anda berikan, tampaknya siklus haid anda terdapat diluar dari rentang 21-35 hari namun tentu saja hal ini tidak bias langsung disimpulkan tanpa mengetahui siklus menstruasi minimal 6-8 bulan. Berikut cara menghitung masa subur jika siklus lebih dari 21-35 hari,

    1.      Pada siklus terpendek anda setiap bulannya misalnya 28 hari anda kurangi dengan 18 berarti hasilnya 10 yang mana berarti pada hari ke 10 merupakan hari pertama hari subur anda

    2.      Pada siklus terpanjang anda misalnya 31 hari kurangi dengan 11 hasilnya 20 yang mana angka ini menunjukkan hari terakhir masa subur anda

     

    Berarti jika memang siklus haid terpanjang dan terpendek anda 28 dan 31 hari maka masa subur anda berada pada hari ke 10 hingga hari ke 20 dari hari pertama haid terakhir anda. Oleh karena itu jika anda ingin menghitung masa subur anda perlua anda perhatikan siklus menstruasi anda tiap bulannya paling tidka selama 6 bulan. Selai itu anda juga dapat memprediksi masa subur deengan metode lain seperti,

    1.      Gunakan kalkulator masa subur

    2.      Metode lender serviks dimana saat masa subur biasanya lendri atau cairan vagina berwarna bening, licin dan elastis yang menyerupai telur mentah

    3.      Metode suhu basal dimana dengan dilakukan pengukuran suhu tubuh setiap harinya yang diukur pagi hari sebelum beranjak dari tempat tidur. Biasanya nilai normal suhu 35-36,6 yang mana jika terjadi masa subur biasanya suuhu tubuh mengalami kenaikan 0,3 derajat

    4.      Menggunakan alat prediksi masa subur yang dijual di apotik

     

    Terdapat beberapa hal yang dapat anda lakukan agar siklus mensturasi anda teratu,

    1.      Pola hidup sehat

    2.      Jaga berat badan ideal

    3.      Hndari stress

    4.      Olahraga rutin

    5.      Makan bergizi

    6.      Tidak merokok alcohol dan kafein

     

    Berikut artikel yang dapat anda baca,

    Menghitung masa subur wanita setelah haid 

    Kalender haid untuk menghitung masa subur 

     

    Sekian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk mengatasi keluhan anda.

     

    Salam,

     

    dr. Radhianie Djan, BmedSci