Tanya Dokter

  • Konsumsi vitamin C pada ibu hamil

  •  murad
    Anggota

    siang..

    bolehkausia kehamilanl 7 minggu, minum you c 1000 ?

    Halo Murad

    Terimakasih telah bertanya di Alodokter.

    Vitamin C mempunyai fungsi untuk menghasilkan kolagen di dalam tubuh. Kolagen penting untuk menjaga kesehatan  tubuh serta perbaikan tulang rawan, tulang, gigi dan kulit. Kebutuhan Vitamin C pada Ibu hamil dalam satu hari hanya 80mg dengan maksimalnya adalah 2000mg. Vitamin C 1000mg boleh saja dikonsumsi asalkan frekuensinya tidak setiap hari. Karena mengonsumsi vitamin C dalam dosis tinggi setiap hari saat masa kehamilan akan membahayakan perkembangan janin. Sedangkan dalam makanan sehari-hari yang Anda konsumsi pun sudah mengandung vitamin C.

    Dianjurkan Ibu hamil mengonsumsi vitamin C yang berasal dari sayuran dan buah-buahan. Adapun makanan yang mengandung vitamin C adalah tomat, paprika, kiwi, jeruk, strawberry, lemon, nanas, pepaya, brokoli, cabai dan kentang.

    Jangan lupa juga untuk Ibu rutin kontrol kehamilan satu bulan sekali selama trimester 1 atau ketika ada keluhan segera periksakan ke dokter Anda. Sehingga kesehatan Ibu tetap terjaga dan perkembangan janin terpantau dengan baik.

    Semoga bermanfaat, dr. Asri