Tanya Dokter

  • Tips meningkatkan kesuburan agar cepat hamil

  •  Diana Lestari
    Anggota
    Assalamu'alaikum.selamat siang dok. Saya mau curhat. Saya sudah 2bulan tidak haid, tp saya tidak hamil juga. sblumnya saya pake kb suntik selama 8bulan dari blan desember pas bulan agustus saya pke kb pil. Tp wktu pake kb pil saya tidak cocok, siklus haid saya jadi tidak teratur. Sya lngsung konsul ke dr. Kandungan, ktanya ini gk cocok kb. Saya terakhir haid tgl 1september,sampai skrng saya blm haid lagi.Gmna ya dok biar siklus haid saya kmbali normal? Tadinya saya kira saya hamil. Tp sudah berulang2 saya testpack masih negatif. Kalo mau hamil harus konsumsi apa ya dok? Biar saya subur gtu.

    Hai Diana Lestari,

    Setelah penghentian KB hormonal seperti pil KB dan suntik KB maka tubuh tidak lagi mendapatkan asupan hormon sintetik dari luar, akibatnya terjadi perubahan keseimbangan hormonal dalam tubuh. Tubuh akan memerlukan waktu untuk kembali mengatur regulasi hormonal ini, dan dalam prosesnya dapat terjadi gangguan pada siklus menstruasi.

    Gangguan menstruasi yang terjadi dapat berupa menstruasi tidak teratur, menstruasi berlebihan, timbul perdarahan di luar masa menstruasi, atau justru tidak mendapatkan menstruasi. Keterlambatan menstruasi yang Anda alami kemungkinan disebabkan oleh ketidakseimbangan hormonal paska penghentian KB.

    Umumnya diperlukan waktu 2-3 bulan hingga siklus menstruasi dan kesuburan kembali normal. Namun pada kasus tertentu dapat dibutuhkan jangka waktu yang lebih panjang hingga 1 tahun.

    Sementara ini untuk menjaga keseimbangan hormonal yang mengatur siklus menstruasi dianjurkan agar Anda beristirahat cukup, mengurangi kegiatan yang berat, menjaga berat badan ideal dan meminimalisir stres. Sambil menunggu kesuburan kembali normal untuk memperbesar peluang untuk terjadinya kehamilan Anda dapat melakukan tips berikut ini:

    • Lakukan hubungan intim secara rutin 3-4 kali seminggu
    • Beristirahat cukup dan tidur yang cukup
    • Jangan terlalu lelah, batasi aktivitas yang berat
    • Konsumsi makanan yang bergizi seimbang
    • Konsumsi asam folat
    • Berolahraga ringan secara rutin
    • Hindari konsumsi alkohol dan rokok
    • Meminimalisir stres


    Artikel berikut ini memuat informasi yang terkait:

    Cara cepat hamil setelah KB        
    Sulit hamil setelah berhenti memakai pil KB?           
    Makanan penyubur kandungan

    Demikian semoga bermanfaat.

    dr. Muliani Sukiman