Tanya Dokter

  • Hamil 4 bulan dan sering kentut

  •  Viie No Yuki
    Anggota
    Siang dok mau tanya , saya hamil memasuki 4 bulan dan sya sering sekali kentut dok, wajar tidak?? Apakah karena faktor usia kehmilan yg semakin besar makanya sering kentut?

    Halo Viie No Yuki, terimakasih atas pertanyaannya untuk Alodokter

     

    Perut yang terasa lebih kembung disertai sering kentut merupakan hal yang normal yang dapat terjadi dalam kehamilan. Hal ini disebabkan karena hormon progesteron yang meningkat jumlahnya saat anda hamil, menyebabkan pergerakan usus anda menjadi lebih lambat sehingga udara lebih mudah terkumpul di dalam saluran cerna, perut terasa kembung, sering kentut, dan tidak jarang juga disertai dengan konstipasi atau sulit buang air besar. 

    Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk mengurangi rasa kembung di perut anda:

    1. Cobalah untuk makan sedikit-sedikit dan lebih sering
    2. Hindarilah makanan yang terlalu pedas dan terlalu berminyak
    3. Banyak makan sayur dan buah
    4. Hindari makanan yang dapat meningkatkan produksi gas di saluran cerna seperti kol, kembang kol, brokoli, kacang-kacangan
    5. Bila anda sering mengalami kembung karena minum susu sapi, cobalah mengganti dengan minum susu sapi yang bebas laktosa atau susu kedelai dan susu almond
    6. Tingkatkan konsumsi cairan anda
    7. Hindari banyak berbicara saat sedang makan
    8. Hindari minuman bersoda serta penggunaan pemanis buatan seperti sorbitol
    9. Bergerak dan berolahraga ringan secara rutin

     

    Bila memang gejala yang anda alami sangat mengganggu, anda dapat berkonsultasi dengan dokter kandungan anda.

     

    Sekian informasi dari saya, semoga bermanfaat

     

    dr. Irna Cecilia