Tanya Dokter

  • Cara mengatasi insomnia akut

  •  Hafizha
    Anggota

    Dr.sy ibu elia usia 47th. Punya penyakit asma n kolesterol. Tiap hari sy hisap seritide 250 dan mkn simpastatin 20mg. Udah lebih 1th trahir sy susah tidur..bahkan mata tidak ada rasa kantuk sedikitpun. Sy jadi lebih tua krn lelah. Sy tdk stress dok. Apa solusi dan obat yg harus sy minum ?trimakasih

    Hai Ibu Hafizha, Insomnia merupakan keadaan dimana seseorang sulit untuk tidur sesuai dengan jadwal tidur walaupun dia memiliki waktu untuk melakukannya. Insomnia merupakan keadaan yang menyebabkan penderitanya tidak bisa melakukan aktifitas di siang hari sebagaimana mestinya. Gejala insomnia:

    • Susah tidur
    • Selalu terbangun atau sering terbangun di malam ahri atau dini hari
    • Lelah dan uring-uringan  serta tidak bisa melakukan pekerjaan di siang hari dengan baik
    Penyebab insomnia:
    • Masalah psikologi seperti stress
    • Adanya penyakit tertentu yang menyebabkan sulit tidur seperti penderita parkinson, asma, penyakit jantung, dll
    • Pola tidur yang tidak sama setiap hari
    • Mengkonsumsi makanan dengan porsi besar
    • Kamar tidur yang tidak nyaman seperti suhu kamar yang terlalu panas atau terlalu dingin, suara bisisng ataupun cahaya yang terlalu terang
    Berikut cara untuk menyiasati insomnia:
    • Berfikir positif
    • Relaksasi
    • Menciptakan kamar tidur yang nyaman
    • Mengubah gaya hidup
    • Menerapkan jam tidur yang sama setiap harinya
    Jika keluhan susah tidur yang anda alami semakin memburuk, sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter agar dapat diberikan pengobatan. Semua obat-obatan yang berhubungan dengan hal ini harus diberikan dengan resep dokter. Anda dapat membaca artikel di bawah ini: Insomnia Cara menyiasati insomnia semoga membantu dr. Yosephine