Tanya Dokter

  • jantung terasa berdetak lebih cepat

  • assalamualaikum dok. dok saat saya berdiri dan reflek jongkok kadang detak jantung saya tiba " kencang hingga membuat saya sesak nafas dan untuk menormalkannya kembali aga sulit dan itu sering terjadi. kira kira itu kenapa ya dok? dan bagaimana cara menormalkan kembali?

    Yuliana Shinta Ayu  dr. Devika Y
    Dokter

    Halo Yuliana, Detak jantung terasa lebih kencang atau jantung berdebar disebut dengan palpitasi. Palpitasi terjadi saat detak jantung lebih cepat, kencang, atau saat detak jantung tidak beraturan. Beberapa faktor yang memicu jantung berdebar yaitu:

    • Setelah berolahraga
    • Gaya hidup tidak sehat: merokok, kafein, alkohol
    • Perubahan hormon pada wanita
    • Serangan cemas, panik, dan masalah psikologis lain
    • Konsumsi obat-obatan tertentu
    • Kondisi medis tertentu: anemia, hipertiroid, dehidrasi, hipoglikemia, tekanan darah rendah, demam, gangguan elektrolit, gangguan jantung, dll
    Coba kenali kapan saat-saat Anda mengalami jantung berdebar atau kenalilah pemicunya. Jika Anda sudah tau pemicunya, hindari pemicu jantung berdebar tersebut. Selain itu, Anda juga bisa melakukan beberapa tips berikut:
    • Biasakan pola hidup sehat
    • Istirahat cukup
    • Olahraga teratur
    • Kelola stress dan kecemasan dengan baik
    • Makan makanan yang sehat dan bergizi
    • Perbanyak sayur dan buah serta air putih
    • Hindari makanan berlemak dan berminyak, makanan cepat saji, dan makanan yang mengandung pengawet serta penyedap berlebih
    • Hindari asap rokok, kafein, dan alkohol
    • Konsultasikan pada dokter bila anda mengkonsumsi obat-obatan tertentu yang membuat jantung berdebar
    Apabila jantung berdebar / berdetak kencang sering terjadi dan menyebabkan keluhan lain atau terganggunya aktivitas, sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter agar bisa dilakukan pemeriksaan lebih lanjut bila perlu dengan rekam jantung, echocardiografi, tes darah, dll untuk mengetahui penyebab jantung berdetak kencang. Selanjutnya dokter akan bisa memberikan penanganan yang tepat untuk Anda. Berikut informasi yang dapat Anda baca untuk menambah wawasan: Jantung berdebar Terimakasih dan semoga membantu, dr. Devika Y