Tanya Dokter

  • Cara mengatasi jantung yang sering berdebar

  •  Zal II
    Anggota

    Pagi Dok...Gmna caranya penyembuhan untuk jantung saya yg sering berdebar... kadang sakit ..nyesek dan susah untuk bernapas...padahal hasil rekam jantungnya sehat dan normal.. gmna solusinya ya dok?

    Hai Bila dari hasil pemeriksaan semua normal. Kemungkinan jantung yang berdebar disertai napas sesak akibat dari gangguan cemas. Gejalanya antara lain:

    • Jantung berdebar-debar
    • Sesak napas
    • Keringat dingin
    • Nyeri dada
    • Tangan gemetar dan terasa dingin
    • Gelisah
    • Sulit tidur
    • Mencret
    • Pusing
    • Dan lainnya.
    Gejala diatas tidak selalu semua terjadi, tiap individu dapat berbeda. Untuk mengatasi gangguan cemas, yang perlu dilakukan untuk merelaksasi diri untuk menenangkan diri. Dapat dengan cara:
    • Berkumpul bersama teman atau keluarga
    • Mengatur pernapasan
    • Berolahraga secara rutin
    • Beristirahat cukup
    • Tidak mengkonsumsi minuman yang dapat memicu berdebar seperti kopi, teh atau alkohol
    • Tidak merokok.
    Bila perlu Anda dapat berkonsultasi dengan psikiater untuk dilakukan penanganan seperti hipnoterapi atau pengobatan. Diskusi dengan gejala serupa dapat Anda ikuti pada link berikut ini: Detak jantung cepat disertai kaki dan tangan dingin. Semoga membantu ya. Terima kasih. dr.Yan william