Tanya Dokter

  • Jantung berdebar saat bangun tidur

  • Dok saya mau tanya, kenapa janatung saya suka berdebar saat bangun tidur? Ditambah perut kembung? Tapi setelah bangun dan mencoba mengatur nafas kembali seperti semula.

    Halo, Jantung berdebar-debar disebut dengan palpitasi, dapat dirasakan detak jantung yang terlalu cepat, akibatnya dapat timbul gejala lain seperti:

    • nyeri dada
    • sesak napas
    • lelah
    Penyebab palpitasi diantaranya:
    • stres, kecemasan, serangan panik
    • kadar gula darah yang rendah
    • aktivitas berat atau berlebihan
    • konsumsi kafein, alkohol
    • merokok
    • penyakit tertentu, misalnya: anemia, aritmia jantung, gagal jantung, kardiomiopati
    • hipertiroid
    • efek samping obat, misalnya obat asma
    Sebagian masalah jantung berdebar-debar dapat membaik sendiri dengan istirahat, mengendalikan stres. Namun, keluhan debar-debar yang menetap sebaiknya dikonsultasikan kepada dokter spesialis penyakit dalam atau spesialis jantung dan pembuluh darah. Dokter akan menyarankan Anda melakukan tes darah, perekaman listrik jantung (EKG) maupun monitoring Holter. Gejala kembung ebih disebabkan pola makan dan minum, misalnya makan dan minum terlalu cepat, merokok, atau adanya penyakit pada saluran cerna, misalnya penyakit asam lambung. Langkah yang dapat Anda lakukan:
    • mengendalikan kecemasan
    • hindari aktivitas atau olahraga berat sebelum tidur
    • hindari konsumsi alkohol, minuman berkafein
    • tidak langsung berbaring setelah makan
    • makan sedikit camilan sehat mendekati waktu tidur, misalnya pisang. alpukat
    • tidak merokok
    Semoga bermanfaat, dr.Mira