Tanya Dokter

  • Jus kemasan untuk anak usia 3 tahun

  • Dokter, Kami punya anak umur 3 tahunan dan dia tidak suka minum air putih, sebagai gantinya kami kasih dia minum air jus kemasan setiap saat dia mau minum. Jadi sampai sekarang dia suka minum jus kemasan itu dan tidak mau minum air putih!!! Apakah ini baik Dokter??? Atas sarannya kami tunggu dan terima kasih.

    Halo, Sangat tidak disarankan bagi seseorang (bukan hanya anak-anak) untuk tidak minum air putih sama sekali. Anak umur 1-3 tahun perlu sekitar 1,3-1,5 liter cairan per hari. Cairan ini termasuk 350 ml dari makanan (misalnya dari kuah sayur, buah-buahan), susu, jus buah segar, dan cairan lain. Berarti jumlah air putih normal yang perlu dikonsumsi adalah sekitar 1 liter per hari. Air putih berperan penting dalam menjaga kadar cairan tubuh pada fungsi pencernaan untuk membawa nutrisi ke seluruh tubuh, sirkulasi ginjal, dan mempertahankan suhu tubuh. Selain itu, air putih baik bagi anak-anak untuk mempertahankan berat badan yang ideal, meningkatkan konsentrasi, serta mengurangi kemungkinan terjadi penyakit kronis dan penyakit lain seperti infeksi saluran kemih dan konstipasi. Jus kemasan biasanya terdiri dari pemanis buatan serta pewarna makanan dengan kandungan gizi yang rendah. Sebaiknya jus kemasan diberikan pada balita tidak lebih dari 120-180 ml per hari. Ketika memberikan jus kemasan Anda juga perlu tahu cara membaca label makanan. Jus kemasan tidak dapat menggantikan manfaat air putih. Pada jangka panjang konsumsi jus kemasan yang terlalu banyak akan menimbulkan komplikasi akibat kadar gula yang tinggi seperti diabetes dini, obesitas, kelainan ginjal, dan lain-lain. Jika anak tidak mau minum air putih, cobalah pelan-pelan dengan memberikan jus kemasan yang diencerkan dengan air putih, perlahan makin encer hingga anak mau minum air putih. Atau dengan menambahkan buah-buahan di dalam air putih. Semoga membantu, terimakasih