Tanya Dokter

  • Kadang kaki kesemutan dan tak bisa digerakan

  •  Shinta Kurnia
    Anggota

    selamat malam dokter.

    dok umur saya 23thn.beberapa bulan terakir saya wajib memakai highheels dan akir2 ini terakir kaki saya yang kanan sering sekali mendadak terasa berat digerakan.dan saya sering sekali terjatuh tiba2. itu knp ya dok apa ada hubunganya dg highheel??

    Halo, Rasa kesemutan terjadi karena aliran darah yang berkurang kepada salah satu bagian tubuh. Ketika aliran darah berkurang, distribusi oksigen tidak maksimal sehingga otot dan saraf tidak bekerja sebagaimana mestinya. Pemakaian sepatu hak tinggi dapat menjadi salah satu resiko hal ini terjadi. Saat memakai sepatu hak tinggi terdapat tekanan berlebih di ujung kaki. Hal ini bisa menyebabkan kelainan pada sendi, tulang, otot, maupun pembuluh darah atau saraf di sekitarnya. Untuk pencegahannya dapat dilakukan beberapa cara berikut:

    • pilih sepatu yang tidak lebih tinggi dari 2-3 cm,  bawalah alas kaki yang datar untuk dipakai sebelum dan sesuah bekerja
    • pastikan sepatu tidak terlalu sempit
    • selingi pemakaian dengan melepas sepatu sesekali, pijat dengan pelan telapak kaki untuk memperlancar aliran darah
    • lakukan peregangan oto betis dan kaki sebelum dan sesudah memakai sepatu
    Semoga membantu, terimakasih