Tanya Dokter

  • mengatasi betis yang sering kram

  • Dok saya mw tanya. Kemarin hari minggu saya mendaki,ditengah perjalanan kaki saya kram bagian betis lalu saya istirahat sebentar merileks kan kaki saya.setelah beberapa menit sembuh lalu saya lanjutkan perjalanan lg blm terasa sakitnya.tp besok pagi bgun tidur kaki saya sakit lg klo buat berdiri ini udah 2hari msh terasa sakit.bagaimana solusinya dok?mohon dijawab

    Halo Ir Henanda......... Terimakasih atas pertanyaan Anda. Kondisi yang dialami Anda saat ini kemungkinan mengarah ke gangguan kesehatan yang berkaitan dengan otot yang dalam bahasa medis disebut sebagai myalgia, dimana kondisi ini dapat terjadi pada semua orang. Myalgia sendiri biasanya sering ditimbulkan oleh karena : terlalu memaksakan otot beraktivitas fisik ( dalam kasus Anda kemungkinan karena otot bagian betis Anda dipaksakan beraktivitas ), memakai otot secara berlebihan dan cepat ( misal : berlari ), tegang atau stress, dll. Selain dari hal diatas, terdapat pula beberapa kondisi medis yang dapat menimbulkan myalgia, diantaranya adalah : fibromyalgia, dermatomiositis, penyakit lupus, infeksi, rheumatoid arthritis, dsb. Cobalah atasi keadaan ini dengan cara : Jika sangat sakit === konsumsi obat pereda rasa sakit misalnya ibuprofen apabila tidak terdapat kontraindikasi terhadap tubuh Anda, kompres es yang dibalut handuk selama 3 hari === minimal 20 menit, pijat lembut bagian yang sakit, istirahatkan bagian yang sakit dari kegiatan, tidur dan istirahat yang cukup. Jika setelah melakukan cara - cara diatas kondisi yang Anda alami masih saja dirasakan, maka kami sangat menyarankan kepada Anda untuk segeralah kunjungi Dokter Spesialis Rehabilitasi Medik agar dilakukan serangkaian penanganan lebih lanjut. Klik artikel di bawah ini untuk lebih jelasnya : MYALGIA Demikian penjelasan yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat. Salam, Dr. Jati