Tanya Dokter

  • Kaki mudah kesemutan

  •  artsanwijaya
    Anggota
    Dok, saya pria 25 tahun. Saya sering sekali mengalami kesemutan parah pada kaki maupun tangan jika dilipat atau tertindih. Bahkan baru 3-5 menit dilipat sudah terasa kesemutan. Jika diluruskan kondisi normal, tpi kalo dibiarkan lama kaki atau tangan terasa lumpuh, sama sekali sulit digerakkan. Yg ingin saya tanyakan, kenapa hal itu mudah sekali terjadi dan bagaimana cara menguranginya. Hidup sehat seperti apa yg harus dilakukan, makanan apa yg baik dan tidak baik utk dikonsumsi?

    hai Artsanwijaya,terimakasih telah bertanya di alodokter. Kesemutan yang anda alami,dapat disebabkan oleh berbagai macam hal,dan tergantung dari jenis kesemutan,terdapat kesemutan yang permanen (karena terdapat penekanan saraf),seperti penjepitan saraf tulang belakang,paska trauma tulang belakang. Lain halnya dengan penyebab lain seperti kesemutan tidak permanen,yang dapat disebabkan oleh tekanan sementara pada saraf di anggota gerak,misalnya kaki kesemutan saat duduk bersila atau anda dalam posisi tertentu. Kondisi ini bersifat sementara dan akan mereda dalam beberapa menit. Sangat disarankan anda berkonsultasi ke dokter jika kesemutan yang anda alami,terus menerus dan progresif,serta terjadi kelumpuhan sementara,maupun sering berulang,agar dilakukan pemeriksaan yang tepat,pemeriksaan tambahan seperti elektromielografi dan penanganan sesuai. Untuk memberikan penanganan sementara sebenarnya tergantung dari apa yang mendasarinya,jika penyebab anda adalah bagian permanen,sebaiknya anda tidak melakukan olahraga berat,dan menjaga berat badan tubuh agar tetap ideal,tidak merokok dan makan makanan bergizi,sedangkan jika penyebabnya hanya karena tekanan sementara pada saraf,anda dapat mengkonsumsi vitamin B kompleks,rajin berolahraga dan melakukan aktifitas ringan (yoga) serta rajin melakukan pemanasan dan pendinginan,mengenai makanan,anda dapat banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B. Demikian info yang dapat diberikan,semoga bermanfaat. dr Celleen