Tanya Dokter

  • Kaki tegang atau kaku saat tidak PD

  •  Febriyansyah
    Anggota
    Assalamualaikum dok, saya mau bertanya Kenapa ya setiap jalan kaki terasa kaku, apalagi kalo di suruh berjalan di depan banyak orang,kaki kaku dan tegang bahkan terkadang diam diangkat kaku banget karna tidak percaya diri Hanya kaki kanan Penyebab dulu pernah cidera,tapi tidak patah,dan diurut Bagaimana solusi nya dok Terimakasih

    Salam,

    Dari info yang Anda sampaikan, keluhan kaki kaku dan sulit yang gerak kemungkinan sudah Anda ketahui, yaitu kurangnya kepercayaan diri atau kecemasan yang Anda rasakan pada kondisi tertentu. Adanya kepercayaan diri yang menurun akan memicu otot rangka kita mengalami kekakuan dan tidak nyaman, selain itu dapat disertai keluhan berdebar, sakit kepala, sampai keringat dingin dapat juga dialami.

    Selain itu, beberapa kondisi di bawah ini dapat juga menyebabkan keluhan yang sama, seperti:

    1.riwayat trauma sebelumnya

    2. gangguan neuropati atau gangguan pada saraf

    3. spasme otot atau ketegangan otot

    4. akibat ruda paksa otot atau beban berlebih pada otot

    5. infeksi

    6. gangguan pada tulang belakang

    7. gangguan sendi

    8. gangguan metabolisme

    Sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter saraf atau dokter spesialis tulang untuk pemeriksaan dan evalausi keluhan yang Anda rasakan. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan pemeriksaan penunjang yang diperlukan, seperti pemeriksaan darah atau pemeriksaan hantaran saraf dan radiologi.

    Perawatan akan diberikan sesuai hasil pemeriksaan yang diperlukan. Bila diperlukan, dapat dilanjutkan dengan rehabilitasi medis.

    Yang perlu Anda lakukan adalah

    1. menjaga kecukupan air minum

    2. olah raga rutin

    3. menghindari kecemasan, dengan mengontrol emosi dan fikiran negatif yang mungkin muncul pada saat tertentu.

    4. hindari tidur larut malam untuk mencegah gangguan kecemasan

    5. idealkan berat badan Anda

    Demikian info yang bisa kami sampaikan, baca juga neuropati.

    dr. Ulfi