Tanya Dokter

  • Menentukan masa subur untuk program kehamilan

  • Halo dok, saya wanita yg Sudah menikah mw nanya dok kira2 kapan masa subur setelah menstruasi ? Karena saya sedang menjalani program hamil Terimakasih dok

    Halo Sarie, Memperkirakan masa subur wanita setelah haid adalah salah satu tips jitu agar cepat hamil. Terdapat beberapa metode yang bisa Anda terapkan, yaitu :

    1. Metode kalender - dengan memperkirakan masa subur berdasarkan siklus menstruasi. Metode ini terutama dianjurkan bagi wanita dengan siklus haid teratur, (sama setiap bulannya). Masa subur adalah hari ke 12-16 sebelum masa haid berikutnya. Bila siklus haid Anda tidak teratur, maka dengan menganalisis siklus haid setidaknya 8 bulan terakhir bisa ditentukan masa subur berdasar rumus :
      • siklus terpendek dikurangi angka 18
      • siklus terpanjang dikurangi angka 11
    2. Pengukuran suhu tubuh setiap bangun pagi - peningkatan di atas 35,5-36,6 derajat celsius menunjukkan masa ovulasi berlangsung
    3. Muncul lendir menyerupai putih telur mentah (bening, licin, elastis) dari mulut rahim
    4. Kram pada perut atau salah satu bagian punggung (tidak akurat)
    5. Menggunakan alat hitung masa subur yang dijual bebas di apotek
    Di samping melakukan hubungan intim tanpa kontrasepsi secara rutin, terutama di masa subur, Anda dan pasangan juga dianjurkan menerapkan gaya hidup sehat dengan konsumsi makanan bergizi seimbang, berolahraga teratur, menjaga berat badan agar tetap ideal, hindari rokok dan minuman beralkohol. Silahkan baca juga tips cepat hamil Salam dr.Lili