Tanya Dokter

  • Perhitungan masa subur

  • Dokter saya mau tanya halangan saya tgl 17 selesai haid tgl.22 Dan kapan masa subur nya ya dokter sya bingung

    Halo Nisa, Masa subur adalah masa di sekitar waktu ovulasi, yaitu waktu dilepaskannya sel telur yang sudah matang dari ovarium (indung telur) ke saluran telur/ tuba falopi. Untuk mengetahui masa subur, Anda harus mengetahui siklus menstruasi Anda yang normal setiap bulannya dan tidak hanya berdasarkan kapan Anda menstruasi. Siklus menstruasi normalnya berkisar antara 21-35 hari, dihitung dari hari pertama menstruasi sampai hari pertama menstruasi berikutnya. Bila siklus menstruasi Anda adalah 28 hari maka pada umumnya masa subur terjadi pada hari ke 10 sampai hari ke 17 dari hari pertama menstruasi sebelumnya. Apabila Anda memiliki siklus menstruasi yang bervariasi, maka perhitungan masa subur Anda tergantung pada catatan siklus menstruasi selama 8 bulan terakhir. Berikut contoh perhitungannya:

    • Cari siklus terpendek Anda dalam 8 bulan terakhir, misalnya 27 hari. Kurangi angka ini dengan 18. Hasilnya: 9. Angka ini adalah hari pertama saat Anda berada pada posisi paling subur.
    • Cari siklus terpanjang Anda dalam 8 bulan terakhir, misalnya 30 hari. Kurangi angka ini dengan angka 11. Hasilnya: 19. Angka ini adalah hari terakhir saat Anda paling subur.
    • Dengan demikian jika siklus Anda rata-rata adalah 27 – 30 hari, maka Anda akan paling subur pada hari ke-9 hingga 19.
    Namun, selain perhitungan di atas, ada juga beberapa cara untuk mengetahui masa subur yaitu dengan :
    • mengukur suhu basal tubuh di pagi hari, pada masa subur akan meningkat kurang dari 0.3 derajat Selsius. Anda dikatakan berovulasi bila selama tiga hari atau lebih, suhu basal tubuh Anda tetap stabil pada suatu angka
    • memperhatikan ciri-ciri lendir serviks yang keluar dari vagina. Ketika lendir vagina menjadi encer, berwaran bening seperti putih telur, dan berjumlah sangat banyak, maka biasanya inilah pertanda masa subur Anda
    • memperhatikan munculnya kram perut ringan yang terasa seperti akan menstruasi (dikenal dengan nyeri ovulasi)
    • menggunakan alat prediksi ovulasi yang bentuk dan caranya sama seperti testpack
    Sebaiknya Anda membiasakan diri untuk mencatat siklus menstruasi Anda sehingga Anda dapat mengetahui masa subur Anda dengan lebih tepat. Silakan Anda coba baca artikel lengkapnya: Cara mengetahui masa subur Semoga membantu. dr. Aloisia