Tanya Dokter

  • waktu terbaik untuk mengkonsumsi vitamin e

  •  aurel12
    Anggota

    halo dok, saya 19 tahun baru baru ini mengkonsumsi vitamin e dengan dosis 300IU, apakah dosis tersebut cukup atau malah berlebihan? lalu aturan konsumsinya cukup 1x sehari, yang saya baca vit.E baik dikonsumsi setelah makan karena larut bersama lemak namun kapan sebaiknya saya konsumsi? pagi, siang, atau sebelum tidur? selain itu terdapat pro kontra soal minum vit.E, sebenarnya apa manfaat spesifik dari mengkonsumsi tersendiri vitamin ini? terima kasih :)

    Halo Aurel12........ Terimakasih atas pertanyaan Anda. Perlu anda ketahui sebelumnya bahwa vitamin E merupakan salah satu jenis vitamin yang larut dalam lemak dan mempunyai efek antioksidan. Obat ini berpengaruh pada kekuatan sistem kekebalan tubuh, kesehatan kulit, dan kesehatan mata. Sebenarnya vitamin E juga banyak ditemukan pada bahan makanan seperti : sayuran berdaun hijau, minyak nabati, daging sapi, sereal, kacang - kacangan, buah, telur, daging unggas. Vitamin E tidak boleh dikonsumsi lebih dari 1500 IU perhari, konsumsi vitamin E bersamaan dengan makanan karena penyerapannya di dalam tubuh memerlukan lemak dari makanan. Klik artikel di bawah ini untuk lebih jelasnya : VITAMIN E Demikian penjelasan yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat. Salam, Dr. Jati