Tanya Dokter

  • kapan waktu yang tepat untuk minum suplemen seperti vitamin A dan C?

  •  AlodokterGuy
    Anggota

    karena tidak disebutkan dibungkusnya. apakah boleh kapan saja? terimakasih

    AlodokterGuy  dr. Rico N
    Dokter

    Halo, Untuk vitamin C sebaiknya dikonsumsi sebelum atau setelah makan, pastikan dilanjutkan dnegan meminum segelas air karena vitamin ini larut dalam air. Kebutuhan harian adalah 25-75 mg/ hari. Mengingat sifatnya yang agak asam, lebih dianjurkan setelah makan, terutama jika anda memiliki masalah lambung. Vitamin A, biasanya cukup sehari sekali bersama atau setelah makan, karena makanan ini larut dalam lemak. Dosis dewasa 2000-3000 unit per hari. Hati-hati penggunaannya pada ibu hamil. vitamin A vitamin C demikian yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat.