Tanya Dokter

  • Minyak ikan omega 3 dan anak-anak

  •  irarahayu
    Anggota

    dok amankah kalau anak" kisaran 10 thn mengkonsumsi omega 3 dlm bentuk kapsul ? amannya brapa kapsul sehari ya dok ? kalau ini arti nya apa ya dok 2 x 2 soft capsules

    Halo Ibu, Minyak ikan sesungguhnya dapat diperoleh dari konsumsi ikan sehari-hari. Contoh ikan yang banyak mengandung asam lemak omega 3 adalah makarel,tuna,salmon, sardin,dll. Kandungan minyak ikan yang utama adalah EPA(eikosapentaenoik) dan DHA(dokosaheksaenoat). Suplemen minyak ikan tidak perlu diberikan pada anak yang mau mengonsumsi ikan dalam menu makanan sehari-hari. Pemberian suplemen minyak ikan tidak boleh diberikan pada:

    • anak yang memiliki riwayat alergi terhadap ikan dan alergi terhadap kandungan suplemen minyak ikan tersebut
    • anak yang memiliki gangguan pembekuan darah
    • anak yang sedang mengonsumsi obat pengencer darah
    Minyak ikan berguna untuk:
    • penyakit jantung, stroke, dan pembuluh darah
    • kadar trigliserida tinggi
    • sebagai antiperadangan
    • mencegah depresi dan demensia
    • untuk asma, ADHD, alergi, memori,dll
    Minyak ikan dapat diberikan kepada anak-anak dengan dosis yang disesuaikan dengan indikasi jika ada penyakit atau sebagai pencegahan penyakit tertentu. Anda juga perlu mengetahui kalau kandungan tiap kapsul minyak ikan berbeda antara 1 merek suplemen tertentu dengan yang lainnya. Perhatikan dosis yang tertera di label kemasan obat. Asam lemak omega 3 pada minyak ikan mengandung 2 unsur penting yaitu EPA dan DHA. Umumnya perhitungan dosis dilakukan dengan menambahkan kadar EPA dengan DHA, misalnya kadar EPA 800mg dan DHA 400mg maka total dosis adalah 1200mg. Contoh dosis minyak ikan pada anak dengan gangguan atensi dan hiperaktif (ADHD) adalah 500-1000mg per hari menurut salah satu penelitian di Oxford. Dosis untuk meningkatkan performa di sekolah pada anak berumur 9-11 tahun adalah 750mg per hari. Dosis untuk mencegah anak sakit adalah 1200mg. Terdapat beberapa variasi mengenai rekomendasi tersebut. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter anak Anda mengenai pemberian minyak ikan tersebut. Arti dari 2x2 soft capsules adalah kapsul lunak tersebut dikonsumsi sehari 2 kali dengan setiap kali konsumsi adalah langsung 2 kapsul, sehingga dalam sehari ada total 4 kapsul yang diminum. Artikel ini dapat membantu: Omega 3 Semoga bermanfaat ya, dr.Miranti Iskandar

    irarahayu  irarahayu
    Anggota

    lalu boleh ngga dok saat minum kapsul langsung minum madu ?