Tanya Dokter

  • Apa ibu hamil tidak boleh tidur siang?

  • Siang dok,, dok aakah bner klo org hamil tu tdk boleh tdur siang yah dok,, dan apa saja sih yg tdk boleh d lakukan org hamil atau makanan yg tdk boleh d makan,, maksiihh

    Hi,

    Tidur yang cukup sangat diperlukan bagi wanita yang sedang hamil. Anda disarankan untuk tidur malam sebanyak 7-9 jam per hari. Jika merasa lelah atau ngantuk pada siang hari, Anda bisa tidur sejenak selama 30-60 menit. Hindari berbaring langsung setelah makan karena bisa menyebabkan nyeri ulu hati akibat naiknya asam lambung. Jangan tidur siang terlalu sore atau mendekati malam hari karena bisa membuat Anda sulit tertidur.

    Hidup secara sehat dengan olahraga dan istirahat yang cukup. Pastikan asupan nutrisi Anda cukup bervariasi agar terpenuhi selalu. Hindari makanan mentah seperti sushi atau setengah matang selama hamil. Berikut adalah artikle yang bisa membantu:

    http://www.alodokter.com/vitamin-dan-mineral-yang-dibutuhkan-saat-hamil

    http://www.alodokter.com/makanan-sehat-untuk-ibu-hamil

    Salam

    dr Henry Andrean

  • Apakah informasi ini bermanfaat untuk anda? Iya atau Tidak

    Terima kasih atas masukan anda.