Tanya Dokter

  • Cara mengatasi perut kembung saat kehamilan

  • Dok bagaimana caranya mengatasi perut kembung saat hamil ? dan bagaimana caranya agar morning sickness tidak berlebihan saat pagi hari ?

    Halo,   Perut kembung pada saat kehamilan bisa dikurangi dengan cara :

    1. Perbanyak makan sayur dan buaH.
    2. rutin berolahraga.
    3. Hindari makanan berkadar gas tinggi seperti jahe, kol, asparagus, kacang, ragi, oncom, bawang bombay dll.
    4. Banyak minum air putih.
    5. Mengoleskan balsam atau minyak angin yang aman untuk kulit ibu dan bayi.
    6. Minum air hangat.
    7. Makan porsi kecil tapi sering.
    Baca artikel Mengatasi kembung saat hamil. Sementara mual muntah pada saat kehamilan bisa dicoba ditangani dengan metode :
    1. Minum air jahe atau mengulum permen jahe.
    2. Makan porsi kecil.
    3. Hindari makanan berminyak atau berbau menyengat.
    4. Makan sayur dan buah.
    5. Minum jus.
    6. Minum susu.
    7. Rutin olahraga.
    Baca artikel Mengatasi mual saat hamil. Kenali tanda dehidrasi, jika mual- muntah Anda memburuk maka segera hubungi dokter. Pantau kesehatan kandungan Anda secara rutin ke dokter kandungan, istirahat cukup dan makan gizi seimbang. Semoga bermanfaat.   dr. Yusi