Tanya Dokter

  • Kembung dan mual

  •  Devi Ramdani
    Anggota

    Sore dok , akhir2 ini saya sering merasakan kembung dan mual buat kentut dan BAB pun gak lancar terkadang juga terasa sesak nafas apalagi saat mau tidur nafsu makan saya berkurang . Terima kasih

    Devi Ramdani  Devi Ramdani
    Anggota

    Dokter tolong jawab pertanyaan saya ?

    Devi Ramdani  dr. Rico N
    Dokter

    Halo Devi, Secara umum, terdapat beberapa kemungkinan penyebab kondisi diatas :

    • Masalah lambung : sindroma dispepsia / GERD
    • Masalah pada usus : radang usus, sindroma iritasi usus (iritable bowel syndroma), konstipasi
    • Gangguan hati dan empedu
    • Faktor psikologis seperti depresi, kecemasan, dsb
    • dan lain-lain
    Kondisi yang paling umum menyebabkan keluhan diatas adalah sindroma dispepsia. Gejala yang dirasakan dapat bervariasi, tetapi p[ada dasarnya mencangkup :
    • Rasa tidak nyaman / tidak enak / sebah / nyeri pada ulu hati atau perut bagian kiri atas
    • Kembung
    • Mual dan atau muntah
    • Tidak nafsu makan
    • Sesak
    • Lidah pahit
    • Rasa panas terbakar di dada (jika terjadi alir balik asam lambung ke tenggorokan/ GERD)
    • Rasa tidak nyaman yang kualitasnya bertambah atau berkurang dengan makan
    • dsb
    Saya rasa sebagai langkah awal Anda dapat melakukan beberapa hal terlebih dahulu :
    • Hindari makanan pedas, asam, dan berlemak / berminyak / bersantan
    • Hindari rokok, alkohol dan kafein (kopi, soda, minuman bereenergi)
    • Makan porsi kecil tapi sering
    • HIndari makan terlalu kenyang
    • Jangan makan terlalu dekat dengan waktu tidur (setidaknya jarakkan 2-3 jam)
    • Jangan memakai pakaian terlalu ketat
    • Jika anda gemuk, menurunkan berat badan biasanya membantu
    • Banyak makan buah dan sayur serta minum air putih untuk memperlancar BAB
    • Cukup istirahat dan hindari stress
    • Olahraga teratur
    • Hindari penggunaan antasida (misal milanta, promag dan semacamnya) jika anda sedang tidak lancar BAB kecuali jika dianjurkan dokter, karena antasida terkadang dapat menyebabkan sulit BAB
    Jika  masalah belum teratasi, sebaiknya Anda menemui dokter untuk menjalani pemeriksaan lebih lanjut. Dispepsia bagaimana cara agar tidak mual setelah makan Demikian yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat.