Tanya Dokter

  • Puisng dan mual ketika lapar

  •  Okta Mailanie
    Anggota

    Assalamualaikum wr.wb Dok saya mau Tanya kenapa kalau saya kelewat laper,kepala saya jadi pusing banget Dan perut saya mual Dan jadi enek banget? Dan apa obat nya ya dok?

    Hai, Terlambat makan dapat menyebabkan terjadinya kondisi hipoglikemia, yaitu rendahnya kadar gula dalam darah. Hipoglikemia dapat menimbulkan gejala pusing, gemetar, berkeringat, jantung berdebar-debar, sulit berkonsentrasi dan sebagainya. Selain itu saat seseorang tidak makan dalam waktu yang lama, lambung akan berada dalam kondisi kosong. Akibatnya asam lambung yang diproduksi dapat mengiritasi dinding lambung sehingga menimbulkan rasa perih, nyeri pada ulu hati, dan dapat disertai rasa mual. Oleh karena itu dianjurkan agar Anda tidak melewatkan waktu makan dan mengatur pola makan yang seimbang. Berikut anjuran yang dapat dilakukan:

    • Makan secara teratur dengan porsi makan yang kecil-kecil namun sering (4-5 kali sehari)
    • Makan secara perlahan-lahan, pilihlah jenis makanan yang lembut agar mudah dicerna
    • Hindari jenis makanan yang digoreng, berlemak, terlalu pedas atau asam
    • Beberapa jenis makanan dapat memicu produksi gas (kubis, brokoli, pisang, kismis dan sebagainya) sehingga konsumsinya harus dibatasi
    • Minum air putih 2 liter sehari
    • Hindari konsumsi alkohol, kafein, dan rokok
    • Berolahraga secara teratur
    • Mengelola stres dengan baik
    Jika Anda telah melakukan pola hidup sehat namun keluhan terus berlanjut sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter untuk menelusuri penyebabnya. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan tes medis yang diperlukan untuk memastikan penyebabnya, serta menentukan pengobatan yang tepat sesuai kondisi yang mendasari. Berikut ini laman yang dapat dibaca: Hipoglikemia Maag Bagaimana caranya agar tidak mual setelah makan? Demikian semoga bermanfaat. Salam, dr. Muliani Sukiman