Tanya Dokter

  • Meredakan pusing dengan minum kopi

  • Dok kenapa ya kepala terkadang pusing, intensitas pusing memang jarang tetapi sangat mengganggu. tiap kali pusing datang saya meredakannya dengan minum kopi dan ternyata berhasil, apa langkah saya benar dok ? Terimakasih

    Hai, Kopi memang memiliki kandungan kafein yang salah satu efeknya adalah mengecilkan pembuluh darah sehingga dapat meredakan sakit kepala. Selain itu beberapa jenis obat pereda nyeri kandungannya ditambahkan dengan kafein dalam dosis kecil untuk membantu tubuh menyerap obat dengan lebih cepat. Namun demikian tidak dianjurkan untuk mengonsumsi kopi sebagai pengobatan karena kafein memiliki efek samping lainnya seperti jantung berdebar-debar, sering buang air kecil, mual, diare dan sebagainya. Sakit kepala dapat disebabkan oleh berbagai kemungkinan penyebab berikut ini:

    Berikut anjuran yang dapat dilakukan:
    • Tidur dan istirahat yang cukup
    • Batasi aktivitas berat yang melelahkan tubuh
    • Makan secara teratur dengan gizi seimbang, jangan melewatkan waktu makan untuk menghindari terjadinya hipoglikemia (menurunnya kadar gula darah) yang dapat menimbulkan sakit kepala
    • Minum air putih 8-10 gelas sehari untuk mencegah dehidrasi yang dapat memperparah sakit kepala
    • Jika nyeri terasa mengganggu Anda dapat mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti paracetamol atau ibuprofen
    • Olahraga ringan secara teratur dapat mengurangi timbulnya sakit kepala
    • Kelola stres secara bijak
    Bila keluhan terus berlanjut sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter untuk menelusuri penyebabnya. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan pemeriksaan penunjang yang dibutuhkan seperti tes darah, X-Ray, CT Scan dan sebagainya. Penanganan yang tepat akan diberikan sesuai dengan kondisi yang mendasarinya. Baca laman artikel berikut: Sakit kepala Makanan penyebab sakit kepala Efek konsumsi kafein bagi tubuh Demikian semoga bermanfaat. Salam, dr. Muliani Sukiman