Tanya Dokter

  • Penyebab kepala terasa ringan

  • selamat malam, sy ingin bertanya waktu hari selasa kan sy begadang trus tidur hanya 4 jam trus siangnya sy main futsal trus bsknya di kampus kepala tiba seperti berputar dan hampir pingsan setelah itu kepala sy menjadi terasa ringan sampai skrg, penyebabnya apa dan solusinya seperti apa? makasih

    Hai Gesang,

    Terimakasih telah bertanya ke Alodokter.

     

    Irama sirkardian tubuh dikondisikan sedemikian rupa untuk menunjang aktifitas yang tinggi di pagi hingga siang hari dan beristirahat di malam hari. Apabila pola sirkardian ini diubah secara tiba-tiba (misalnya jika Anda sering begadang, bekerja di malam hari), maka tubuh tentu merasa tidak nyaman dan memerlukan waktu beberapa saat untuk beradaptasi. Pusing, tubuh terasa ringan, hilang keseimbangan, berputar-putar, dan sensasi seperti ingin pingsan sebagaimana yang Anda alami itulah akibatnya.

     

     

    Berbagai keluhan yang Anda alami tersebut, selain disebabkan oleh efek kurang tidur, bisa juga disebabkan oleh:

    • Dehidrasi (kurang cairan)
    • Anemia (hemoglobin darah rendah)
    • Vertigo (pusing berputar)
    • Hipoglikemia (gula darah rendah)
    • Hipotensi (tekanan darah rendah)
    • Infeksi bakteri atau virus, misalnya tifus
    • Kelainan fungsi jantung, misalnya karena gangguan katup atau irama jantung
    • Tumor otak
    • Penyalahgunaan narkoba
    • Intoksikasi alkohol
    • Gangguan psikosomatis, dan sebagainya

    Sebaiknya Anda memeriksakan diri secara langsung ke dokter. Dokter umumnya akan menggali riwayat penyakit yang Anda derita sebelumnya sembari melakukan pemeriksaan fisik menyeluruh, termasuk juga tekanan darah dan tanda-tanda vital lainnya. Jika diperlukan, dokter bisa juga menganjurkan Anda menjalani tes laboratorium.

    Sebagai pertolongan awal, Anda bisa atasi keluhan Anda melalui langkah berikut

    • Hindari kebiasaan tidur larut malam atau begadang, kecuali jika ada alasan darurat yang mengharuskannya
    • Biasakan tidur dan bangun di jam yang sama setiap harinya
    • Jika Anda memiliki masalah dengan insomnia, periksakanlah ke dokter
    • Ciptakan kondisi ruang tidur yang nyaman
    • Makan dan olahraga teratur
    • Jangan stres
    • Perbanyak minum 8-12 gelas perhari
    • Hindari alkohol dan obat terlarang

    Semoga membantu ya..

     

    dr. Nadia Nurotul Fuadah