Tanya Dokter

  • nafsu makan menurun saat hamil

  •  shongull
    Anggota

    selamat pagii dok dok saya mau nanya saya hamiil tapi saya belom tau sudah brpa minggu usia nya ! akhir akhir ini nafsu makan sangat berkurang bahkan saya ingat sellama 2 minggu saya makan bru 1 kalli,tapi saya nga ngemill juga,minum juga jarang apa pola makan yg tidak teratur ini akan mempengaruhi kondisi janin dan kandungan saya apa saya harus ttetap makan entah itu dengan porsi yg sedikit trimakasi atas perhatiian nya saya tunggu ballasan nya dok

    shongull  dr. Devika Y
    Dokter

    Halo Shongull, Berarapapun usia kehamilan Anda, sebaiknya Anda tetap memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil. Perkembangan dan kesehatan janin juga dipengaruhi oleh gizi ibu hamil. Untuk menjaga kesehatan dan perkembangan janin, Anda bisa melakukan beberapa hal berikut ini:

    • Usahakan tetap makan meskipun tidak nafsu makan
    • Makan dalam porsi sedikit tetapi sering
    • Konsumsi jahe hangat
    • Perbanyak minum air putih
    • Konsumsi susu hamil bila perlu
    • Makan makanan sehat dan bergizi
    • Konsumsi suplemen kehamilan yang diberikan dokter seperti asam folat, zat besi, kalsium, dan multivitamin lainnya
    • Istirahat cukup
    • Tetap bergerak aktif
    • Olahraga saat hamil
    • Lakukan kontrol kehamilan secara teratur dengan dokter kandungan minimal sebulan sekali
    • Hindari makanan mentah, setengah matah, alkohol, dan asap rokok
    Jika keluhan tidak nafsu makan berkelanjutan dan membuat Anda menjadi jarang makan, kami sarankan agar Anda berkonsultasi dengan dokter kandungan agar bisa dilakukan pemeriksaan untuk mengetahui penyebab berkurangnya nafsu makan sehingga Anda bisa diberikan penanganan. Berikut informasi yang dapat Anda baca untuk menambah wawasan: Nutrisi ibu hamil Terimakasih dan semoga membantu, dr. Devika Y