Tanya Dokter

  • Keseleo yang tak kunjung sembuh

  •  Nov Ric Ar
    Anggota

    Assalamu'alaikum.. Dok..saya keseleo sekitar 3 tahun yang lalu.. Dulu pernah di urut..tapi sekarang belum total sembuh... Di pergelangan kaki terasa ngilu, pedih, nyeri dok..pokoknya nggak nyaman dok di pergelangan kaki saya... Bagaimana cara menyembuhkannya dok... Terima kasih..

    Hai Cedera pergelangan kaki misal akibat olahraga seperti sepak bola, jatuh, dsb terkadang bila terjadi kerusakan ligamen dan tidak mendapatkan penanganan yang tepat maka nyeri dapat berlangsung lama dan juga sering kambuh kembali. Ini diakibatkan penyembuhan dari ligamen yang membutuhkan proses cukup lama. Penanganan yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi nyeri antara lain:

    • Pengurangan aktivitas berat pada pergelangan kaki terutama saat sedang nyeri Kompres hangat atau dingin mana yang lebih nyaman
    • Bila berolahraga sebaiknya melakukan pemanasan terlebih dahulu
    • Menggunakan ankler support (penyangga pergelangan kaki)
    • Mengganjal dengan 1-2 bantal pada kaki yang nyeri saat tidur.
    Untuk memastikannya diperlukan pemeriksaan penunjang seperti foto rontgen untuk melihat kondisi tulang dan sendi, serta MRI untuk melihat kondisi dari ligamen dan jaringan lunak seperti otot, bursa pada pergelangan kaki. Semoga membantu ya. Terima kasih. dr.Yan william  

    Hai Cedera pergelangan kaki misal akibat olahraga seperti sepak bola, jatuh, dsb terkadang bila terjadi kerusakan ligamen dan tidak mendapatkan penanganan yang tepat maka nyeri dapat berlangsung lama dan juga sering kambuh kembali. Ini diakibatkan penyembuhan dari ligamen yang membutuhkan proses cukup lama. Penanganan yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi nyeri antara lain:

    • Pengurangan aktivitas berat pada pergelangan kaki terutama saat sedang nyeri Kompres hangat atau dingin mana yang lebih nyaman
    • Bila berolahraga sebaiknya melakukan pemanasan terlebih dahulu
    • Menggunakan ankler support (penyangga pergelangan kaki)
    • Mengganjal dengan 1-2 bantal pada kaki yang nyeri saat tidur.
    Untuk memastikannya diperlukan pemeriksaan penunjang seperti foto rontgen untuk melihat kondisi tulang dan sendi, serta MRI untuk melihat kondisi dari ligamen dan jaringan lunak seperti otot, bursa pada pergelangan kaki. Berikut diskusi mengenai topik serupa dapat Anda ikuti pada link di bawah ini: Cedera pada ankle yang kambuh. Semoga membantu ya. Terima kasih. dr.Yan william