Tanya Dokter

  • Pinggang pegal dan terasa ada yang mengganjal di perut sebelah kiri bawah

  •  Dewi S
    Anggota

    Dok saya wanita yang sudah mnikah, kenapa saat tdi saya bangun pagi perut sebelah kiri bawah rasanya ada yg mengganjal hngga pinggang belakan pegal, apakah itu masuk angin apa gejala lain? Akhir2 ini juga sring capek

    Hai Dewi, Terima kasih atas pertanyaannya. Keluhan berupa saat bangun tidur perut sebelah kiri terasa mengganjal, pinggang pegal dapat disebabkan oleh beberapa hal berikut:

    • Kelelahan
    • Posisi tidur yang tidak benar sehingga memimbulkan gangguan pada otot dan sendi
    • Posisi yang tidak ergonomis (tidak sesuai), misalnya aktvitas sehari-hari sering membungkuk, mengangkat beban berat, jongkok, dll
    • Penyakit Ginjal
    • Dsbnya
    Hal yang dapat dilakukan sementara ini:
    • Konsumsi makanan sehat secara teratur, hindari melewatkan jam makan
    • Banyak minum
    • Hindari posisi yang tidak ergonomis
    • Tidur menggunakan kasur dan bantal yang dapat menopang tubuh dengan baik
    • Istirahat yang cukup, hindari begadang
    • Kelola stres psikis: meditasi, yoga
    • Rutin berolahraga dengan melakukan pemanasan sebelumnya, lakukan olahraga minimal 3 x seminggu selama 30-45 menit
    Jika telah melakukan tips di atas namun keluhan masih ada, sebaiknya memeriksakan diri ke Dokter ya. Sekian dan terima kasih. dr.Annes

    Dewi S  Dewi S
    Anggota

    Trimakai atas bantuannya dok, saya mau bertanya lagi apa penybab pusar saya ber air dan sekitar pusar bintik2 stelah memakai minyak kayu putih apakah alergi? Karena sblumnya juga pernah seperti ini

    Selamat Malam Dewi, Terima kasih sudah sabar menunggu jawaban. Keluhan munculnya ruam kulit berupa bintik-bintik sekitar pusar dan pusar yang berair setelah menggunakan minyak kayu putih dapat disebabkan terjadinya dermatitis kontak, yaitu peradangan pada kulit akibat kontak dengan zat tertentu, dapat merupakan zat yang bersifat iritasi ataupun zat yang memicu reaksi alergi. Untuk memastikannya diperlukan anamnesis (tanya jawab dokter-pasien), pemeriksaan fisik, bila perlu tes alergi. Hal yang dapat Kamu lakukan sementara ini:

    • Telusuri dan hindari faktor pencetus, misalnya hentikan penggunaan minyak kayu putih
    • Jaga kebersihan kulit dengan mandi 2 x sehari, segera ganti pakaian apabila basah (misalnya basah karena keringat)
    • Hindari menggaruk ruam
    • Banyak minum
    • Tingkatkan asupan buah dan sayur
    • Sering mencuci tangan dengan sabun
    • Istirahat yang cukup
    Apabila telah melakukan tips di atas namun keluhan masih ada, sebaiknya Kamu ke Dokter Umum atau Dokter Spesialis Kulit agar dapat diperiksa langsung dan diberi penanganan yang sesuai. Demikian semoga bermanfaat, dr.Annes