Tanya Dokter

  • Pengaruh kadar kolesterol terhadap nyeri kaki dan kepala

  •  Meyisna
    Anggota
    Dok, 3minggu lalu saya cek kolesterol, kolesterol saya 224, apakah 224 itu terlalu tinggi untuk saya yg berusia 23 tahun. Dan sampai sekarang kaki saya masih suka ngilu, walaupun tidak sesakit sebulan yg lalu Apakah ngilu dikaki saya dan sakit kepala saya disebabkan karena kolesterol tinggi itu? Lalu kalau iya, makanan apa yang cepat menurunkan kolesterol?

    Hai Meyisma

    Normalnya nilai dari kolesterol total adalah kurang dari 200 mg/dL, namun dapat berbeda antara tiap laboratorium. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol antara lain:

    Beberapa faktor yang mempengaruhinya, antara lain:

    • Genetik
    • Kurangnya aktivitas fisik seperti berolahraga
    • Merokok
    • Kegemukan
    • Makanan tinggi karbohidrat dan manis
    • Obat-obatan
    • Dan lainnya.

    Kolesterol tinggi tidak menimbulkan gejala apapun, namun bila dibiarkan maka dapat berdampak buruk terutama bagi pembuluh darah dimana meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantungstroke, perlemakan hati, dan sebagainya. 

    Bila ini baru pemeriksaan pertama dan tidak ada komplikasi tertentu maka biasanya tidak diperlukan pengobatan, hanya cukup dengan perbaikan pola hidup seperti:

    • Mengurangi makanan yang berlemak tinggi seperti goreng-gorengan, daging merah, bebek, kulit, jerohan, santan, dll
    • Lebih banyak konsumsi makanan yang direbus dibandingkan digoreng
    • Memperbanyak makan tinggi serat seperti sayur mayur dan buah-buahan
    • Beraktivitas fisik seperti olahraga lari pagi, berenang, senam minimal 30 menit sehari sebanyak 3 kali seminggu.
    • Mengurangi makanan manis dan tinggi karbohidrat
    • Tidak merokok dan konsumsi minuman beralkohol.

    Lalu lakukan pemeriksaan ulang sekitar 3 bulan kemudian. Pemeriksaan yang baik adalah saat puasa minimal 6-8 jam dan dengan pemeriksaan profil lipid lengkap seperti HDL, LDL, dan trigliserida.

    Informasi terkait dapat Anda baca pada artikel berikut ini: 

    Pentingnya mengetahui tingkal kolesterol normal. 

    Semoga membantu ya. Terima kasih.

    dr.Yan william