Tanya Dokter

  • Kolesterol tinggi

  • Salam Dokter,

    Saya laki-laki umur 32 Tahun, 1 bulan yang lalu saya medical checkup teryata kolesterol total saya tinggi 275, ldl 215 dan hdl 40. Saya langsung hindari makn yg lemak2, banyak komsumsi sayuran. Tetapi 1 bulan sesudahnya saya check-up lg Kolestrerol total turun jadi 157, ldl 130 tetapi hdl saya jadi 25.

    Kenapa HDL saya turunya drastis bgt iya Dokter? resikonya apa dan solusinya bagaimana dok?

    Terima kasih

    Salam sehat Dokter

    Hotlas,

    Hai HDL adalah bagian dari kolesterol yang sering disebut sebagai kolesterol baik, dikarenakan fungsinya untuk menjaga kesehatan pembuluh darah dengan cara mengikat kolesterol jahat LDL agar tidak mengendap di pembuluh darah. Penyebab pasti penurunan kolesterol HDL tidak diketahui. Beberapa faktor yang mempengaruhinya, antara lain:

    • Genetik
    • Kurangnya aktivitas fisik seperti berolahraga
    • Merokok
    • Kegemukan
    • Makanan tinggi karbohidrat dan manis
    • Obat-obatan
    • Dan lainnya.
    Risiko penurunan kadar HDL adalah peningkatan terjadinya kerusakan pembuluh darah akibat kolesterol jahat LDL, dari hasil laboratorium Anda menunjukan masih tingginya kadar LDL darah, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dsb. Untuk meningkatkan HDL, yang dapat Anda lakukan antara lain:
    • Meningkatkan aktivitas fisik seperti berolahraga
    • Makan makanan tinggi serat
    • Menurunkan berat badan bila berlebih
    • Mengurangi makanan tinggi lemak
    • Mengurangi makanan manis dan tinggi karbohidrat
    • Tidak merokok dan konsumsi minuman beralkohol.
    Informasi terkait dapat Anda baca pada artikel berikut ini: Pentingnya mengetahui tingkal kolesterol normal. Dan dapat Anda ikuti pada diskusi berikut: Apa sih bedanya LDL dan HDL? Semoga membantu ya. Terima kasih. dr.Yan william